产后抑郁症（postpartum depression）指女性于产期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合症。发病率在 15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。
请注意最后一句话，产后抑郁与其他情况的抑郁没有明显区别，是一种精神综合症。
产后抑郁症究竟有多可怕？只有设身处地，经历过得人才真正明白。
年仅湘潭31岁母亲，带着两个孩子从13楼跳下。事后，好多人都觉得不可理解，明明那么简单的事情，怎么还看不开？
军嫂这个特殊的群体，产后发生抑郁症的概率更高。军人因为任务需要，并不能很好地照顾好军嫂，仅有的那一个多月的产假，对于抚养婴儿来说，杯水车薪。
面对军人丈夫的缺位，面对鸡飞狗跳，独自抚养婴儿的辛苦，代际抚养观念的冲突，一地鸡毛的产后生活，新手妈妈凌乱的适应期，如何更好地度过产后孕育期，尽量避免抑郁症这个恶魔呢？我们专题策划了这篇文章，邀请几位军嫂和迷妹给大家讲讲真实的产后故事。
（以下内容由军嫂讲述）
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1
咱东北人，有啥抑郁的？患产后抑郁症的都是笨蛋，干嘛跟自己过不去呢？
大冬天的，东北室外零下二十多度，大不了晚上出去打出溜滑，吃串冰糖葫芦，没有什么不能治愈的。
当初我生完孩子，我跟我婆婆说：你要是对我不好，我就打你孙子，骂你儿子，你看着办。
我婆婆笑了，天天给我做好吃的。看看，生活需要智慧，明白不？
话虽这么说，我也抑郁了四五年。因为孩子出生不久，我父亲就去世了。
而那个整天怕我干不好家务，经常骂我滚犊子的婆婆，也已经永远离开了我……
@柳好
2
你见过好了伤疤忘了疼的傻瓜吗？我就是。
我经历了两次生产，抑郁了两次。
刚成为军嫂那会儿，常听别人说军嫂（尤其是随军后失业的军嫂）生活圈交际圈相对闭塞，产后容易抑郁，对此我嗤之以鼻，我这么大大咧咧的性格，整天没心没肺的，天塌了都不怕，还怕抑郁？
为了支持他，我放弃工作，随军来到驻地，生完孩子后成为全职妈妈。然而，当我每天守着孩子，严重缺觉的情况下，经常做出一些匪夷所思的举动，失眠、多梦、躁动、易怒，医生检查后，说我抑郁了。现在分析，我觉得让自己抑郁的原因有这么几点：
第一，产后比较敏感，原因不明，反正就是莫名其妙的，看什么都觉得不顺眼；
第二，自己想科学坐月子，想科学科学育儿，跟上一辈的传统坐月子、带孩子的方法有冲突；
第三，老公在婆媳关系中不会调节。我感觉我抑郁，跟整天情绪不高，经常生闷气也有极大的关系。
当然了，就算是再不爽，我也不会去自杀，毕竟，我老公那么好，又儿女双全，最主要的，我这么怕死。我给的建议就是家人一定要多体谅和包容孕妇，她们真的很不容易。
@琪琪
3
都说全职太太苦，其实职场妈妈更惨。说起产后抑郁，不是觉得矫情，真感觉自己死里逃生了一回。
我刚休完产假，白天上班，中午要跑回来喂奶，睡不成午觉，单程17公里的通勤路程，每天要往返四次。不会开车，有时班车有时打车有时地铁，晚上每两个小时要喂一次奶。
除了身体累，更多的还是心里累：要考虑工作上的事情，要考虑大宝的学习，要考虑父母关系的协调，要考虑老公的感受，要考虑二宝的营养，还要考虑自己的奶水够不够……
看着自己变形的身材，疲惫的黑眼圈，老公回家就葛优躺着玩手机。那时候我感觉自己就像在一个孤岛上，所有的人都需要我照顾，而没有人照顾我。我诉说无门，又不善于表达，一直忍啊忍啊，直到爆发。
爆发的那一瞬间，我真想抱着孩子从楼上跳下去，一了百了。看着那个死乞白赖要生二胎的人，无视你任何的感情需求，依旧活得像个单身，无端地感觉恨得牙痒痒。长这么大，我想我心理最阴暗的时候，莫过于哺乳期。
现在，我庆幸自己熬了过来，熬过来的我，内心变得更加坚硬。有人问，女汉子怎么得来的，答案一定是：一个被扔进坑里求救无门的女人，只能依靠自己爬出来，变成女汉子。有句话说得好：本想做大哥的女人，一不小心做了大哥。
@波若菠萝蜜
4
娃的到来，对于我来说不算意外。但娃他爹直到现在都还没做好足够的思想准备。
探亲，怀孕，养胎，生娃……
头痛、食欲减退、思维迟滞、健忘、孤僻、沉默、自怨自艾、足不出户、孤独无助、精力不济……
产后的抑郁，莫过于我得知娃爸对我的痛苦无动于衷，甚至还横加嘲讽，满腹指责和打击。
生娃娃是女人一生之中的头等大事，所以务必要摆正心态、放松心情，想尽办法让自己高兴起来！
男娃女娃都是自己创造的单选项，都会拥有最美好的未来。娃爸务必陪伴娃妈，多多爱抚宝宝，藏不住的爱意陪伴新生儿，最美好的时光就能永久！抑郁症，自然也就没有了！
愿大家都能远离并战胜抑郁，人生苦短，及时行乐。
@小敏
5
我说的是我的一个朋友。她平时在我们面前总是大大咧咧的，所以我们从未想过这么开朗的军嫂怎么可能会抑郁？
发现她不对劲是有一次出去玩，拉她手想朝前跑时，她痛呼一声把手抽了回去。我和另一个朋友发现她手臂上布满了很多可怕的伤痕，我们一再追问，找了个安静的地方，她才说她得抑郁症，特别怕别人知道，觉得难以启齿，怕别人认为自己是精神病。
老公觉得她懒惰不上进，时常会争吵。有一次她只是试探地问老公如果她得抑郁症了，他会怎么办？她老公当时和她说：“别胡思乱想，照顾好孩子，他在单位每天已经够忙的了，哪有时间管她的胡思乱想。”
她在外人看来的正常，其实出门连路都记不住，偶尔说话说不清楚，记忆力变得好差，越来越觉得自己无用，时常处在绝望之中，经常感到麻木与不安。
她说活着好累，很多事很多时候并不是她找借口不去做，而是真的没有精力去做，可不想让人担心只好很努力地去做。一个人独处的时候，会觉得负能量爆棚，会觉得窒息。现在她在大家的帮助下，正在进行药物和心理双重治疗。症状已经明显好转。希望大家能正视抑郁症，多关心身边的抑郁症朋友。
@欧盈曦
组织这个策划以来，战驿团队的小伙伴们都很纠结。关于抑郁症，关于一些心理疾病，很多人的认识并不是很清楚，文章也只是从非专业的角度来说感受和症状，真正的确诊需要专业医生的诊断。无论如何请给处于最需要情感需求的产后妈妈以关爱。
“让军人成为全社会最尊崇的职业。” 作为军人背后的女人，请多一些关爱给她们，无论你是谁，她的亲人，爱人、领导或者同事。她们一个个自诩女汉子、宇宙最坚强女人，实则也是最需要理解和安慰的弱女子，我们往往看到了她们的坚强和不屈，却很容忽视了她们坚强背后的孤苦和郁闷。
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（文中图片来自网络）
作者：战驿策划；编辑：多兰
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