我们在宝宝出生后，大概会有2年的时间，可能都无法好好休息的，这个是没有办法提前解决的，唯一的方案就是产后好好休息。一有时间睡觉就睡，别贪玩，精神好心情也容易好，自然也不容易得忧郁症了。
生完BB没去工作，或者直接不工作了，就会失去工作中带来的乐趣，这时我们需要的是从另外的一面去找回这个乐趣。
建议还是很多的哟：
1、现在是个网络的时代，我们当然要好好利用起来。可以加入一个妈妈群，就算是自己不爱说话的，在里面听听妈妈们聊天，也是一种解闷的方式。（不过我们要少看负面的内容，拒绝负能量！）
2、多到楼下散步，与楼下的妈妈们认识，或许还能成为朋友，相互交流孩子的成长，就算自己不主动，也会有人主动来认识你哟。这样带着宝宝，自己有人说话了，没那么无聊，宝宝也可以有青梅竹马了，这也是种挺好的社交圈。加加微信，想想早上起来，微信那边的妈妈就说“来，下来晒太阳咯~”是不是一件挺开心的事情呀？
3、和家人在户外和宝宝一起玩，带宝宝游泳呀，看看风景好的地方，拍下宝宝的记录，或是让家人把自己和宝宝拍下来，想象自己就跟演电视一下，以后还能拿出来回忆，是不是很棒呀？
妈妈的生活会改变许多，会让我们因此变得烦恼也多起来，我们必须要提前知道，提前做好准备迎接新生活，产前只看它好的，产后只看它坏的一面都不能让我们避免忧郁症的可能，只有主动出击，才能打退它！当妈妈没有想像中那么简单，但也能因为我们的努力变得更加丰富多彩！相信自己，相信自己的家人，“相信”的力量是非常强大的！加油吧妈妈们！只要你相信，你就能拒绝产生忧郁症！
