这几日刷爆的金钟铉去世的消息，让小编只有一个念头，不要再让抑郁症残害人类了！看到金钟铉去世的消息时，小编的感受和当初看到乔任梁去世的消息时是一样的，不敢相信、惋惜。曾经以为抑郁症离我们很远，可是一个个因为抑郁而陨落的繁星，让我们不得不面对现实。在这个看似盛世却又像熔炉的世界，有多少人因为抑郁症在折磨着自己？或者已经离开这个世界？抑郁症到底有多可怕，可以让人不顾一切的结束自己的生命？
先给大家讲个故事一群人在悬崖上。瞎子说，我看得见，你们不要拿走我的蜡烛。他们说，你已经瞎了，不需要蜡烛。
瞎子说，可你们也拿走了我的拐杖。他们说，有我们在你身边，你也不需要拐杖。
瞎子问，那蜡烛和拐杖你们放在哪儿了?他们没有回答，瞎子终于瞎了。和蜡烛拐杖一样，飞下悬崖。
这就像抑郁症患者，如果没有遇到对他好或者真正理解他帮助他陪伴他的人，就会坠落悬崖。
抑郁症患者的独白：
“没有任何异常因素，我突然感到莫名的沮丧、孤独、浑身无力，对几乎所有的事情都失去了兴趣。
朋友来电，我很烦！怎么那么多人要应付！
该吃饭了，我会想，得把吃的拿出来，得切得拿得放进嘴里，还得嚼还得咽！天呐，简直像用刑一样痛苦！我拒绝吃饭！
老婆看到我情绪低落，以为我工作不顺心，建议我心胸开阔些，多出去转转。可我只感觉体内的力气正在被掏空，像是泄了气的皮球。
我瘫在床上，一夜一夜的失眠，身体的疼痛在加剧。我开始变得焦虑，感觉周围的一切都在生锈，就要把我的生活吞没。
我变得很恐惧，好像陷入了一个无底洞，身体不断下沉，却不知道什么时候会突然跌落地面。
我开始感觉自己能做的事情越来越少，思考的越来越少，感觉得越来越少。最后，只有一个声音不停的在脑子里重复，我是个没用的人，没有人会喜欢我。这种感觉不是几分钟，几小时，而是六个月，一年，甚至更久。对我来说 ，活着，就是煎熬。真想解脱！真想解脱......
但我不忍心让家人难过，这是我坚持活着的，唯一原因。”
看了这些，你还会单纯地认为“想开些吧”，“好好睡一觉”这样的安慰是有用的吗？
21岁的美国摄影师Edward Honaker2年前患上抑郁症，他将镜头对准自己，拍摄了一系列表现内心真实感受的照片。这些照片被他发上网后，也引起了许多病友的共鸣。
这些照片大部分是黑白的，而他的脸永远都看不清
无助感是抑郁症患者通常会有的情绪
还有无尽的压抑
只有经历过的人才会懂这种痛苦
Edward说，抑郁症让他非常痛苦，不能正常思考，很难表达情感。但艺术能够触及人们的内心世界，这也是他拍摄这些照片的根本原因。
1. 到底有谁懂这种感觉？那就像最糟糕的病痛，每天，每分，每秒，都在继续，终止之日遥遥无期。
——Aaron Shotwell
2. 它耗尽了我。我只想呆在床上，关着灯，不和任何一个人讲话。再也不能在工作时伪装下去，尤其在服务业。
——Scott Odum
3. 我没有一刻不觉得累的。
——Jac David
4. 有一种潮水般的悲伤感，它从未离我而去。我的生命没有目标，我也不觉得我这种人值得变好。自尊这种东西对我来说仿佛根本不存在，而且我会和试图逐步恢复的自己对着干。我按时服药、就诊心理医生，但我也会蓄意破坏自己的健康，因为我不认为自己值得更好地活着。
——Connie Forst
5. 我竖起防线，免得人们同情怜悯我，但这样好累。我平时睡很多，但当我抑郁发作时，我睡得比平时多太多。别人发现我很累，但我甚至没有能量去向他们解释我不只是“又困又累”而已。我疲于假装一切都好，心情愉悦，疲于能量充沛地努力工作，等到周末再忽略所有的家务事……因为，我太他妈的累了，那简直是一场“无力感的旋风”。
——Beth Stanley
生命或许本身就是孤独的，就像他握着你的手却无法体会你的痛 ，他看得见你的泪却不能理解你为什么难过 ，就像岸上的人无法知晓溺水者对氧气的渴望，快乐的人没法理解抑郁症患者眼中的世界有多么的绝望。
如果身边有抑郁的朋友该怎么办？1.陪在他身边跟他一起度过那些难熬的时光。曾患过抑郁症的一位朋友说过： “当我自己感到非常抑郁时，哪怕只是有个我在乎的人坐在身旁陪我哭，无声握住我的手，我内心都会感到温暖，进而感觉这些方式对我有所作用。”
2.用小行动传达你的支持。比如是一张卡片、一条信息，一个电话，一个关注的眼神，都能让他/她感受到被爱，这些信息如同黑暗中的明灯给他们指引方向。
3.不要臆断或批评他们，小看他们的痛苦。比如尽量避免说：“你应该看到好的一面，而不仅仅只是坏的一面”或“你想太多了，走出黑暗的圈子外面一片光明。”
4.耐心，尽可能地了解抑郁这种感觉。当你耐心对待关心的人时，你在释放一种信号告诉他们不管多久，不管需要接受什么样的治疗，或从发作到恢复要经历何种困难都不重要，因为我在你身边。 伴随着这种耐心，希望随之而来。
在他们难熬时需要的不是激励，不是鸡汤，而是你的陪伴。
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