情绪病，说起来真可怕，严重起来要人命。
12月19日，韩国当红组合SHINee组合成员之一的金钟铉留下了一封遗书，当中部分是这样写的：
“我从里面开始出了故障。
一点点啃噬着我的抑郁最终将我吞噬。
我无法战胜它。
我厌恶我自己，断开的记忆抓住我，不管怎么对自己说要精神起来，也找不到答案。
被堵住的呼吸如果无法通开，还不如就此停止。
我曾问谁能对我负责。
只有你。
我只是孤寂的一个人。
说结束的话很容易。
但结束很难。
一直以来都活在这种困难中。”
（节选自金钟铉的遗书）
随后，他选择了自杀，结束了自己27岁的生命，让人惋惜不已。明星长期生活在高压状态中，自然成为了抑郁症高发人群。
其实抑郁就像是心理的一种感冒，每个人都有可能得。因此，纠正我们对抑郁的认知，掌握抑郁的方法才是我们每个人可以做且应该做的。
生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼:保持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，拥有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考，不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。
