拖延症是所有职场人都面临的问题，九点钟上班，九点零一才进办公室；报告明天就要交，今晚才开始写PPT……很多事情都拖到不得不完成的时候才动手。那么，有没有什么办法可以帮助我们职场人克服拖延症呢？
今天，霸王君就跟大家分享一下，职场高手战胜拖延症的6字真言。
一、拖延症产生的根源是因为很多事我们不敢做和不愿做
很多完美主义者经常会害怕无法将事情做好而迟迟拖着不肯行动。哪怕这件事本身是有好处的，他们也无法产生动力。那么，根据人类趋利避害的本性，再加上人们多少都会有的完美主义情结，我们就可以通过增强避害心理来增强行动力。比如思考一下，如果你不做这件事，会带来哪些坏的结果。被老板骂、遭到客户的投诉、收到同事的奚落等等，将这些坏的结果用纸和笔写下来，写得约具体越好，并且在自己的脑海里重复想象，你越是害怕，你就约有动力马上去做。
除了不敢做，还有一种拖延的情况就是不愿做。比如说早上起不来床、不想去运动等等。然而很多事情不是等到你想做的时候才能开始去做的。很多著名的高产作家每天都要强迫自己进行几个小时的写作。那么对于这些缺乏外部压力，脑子里想做但身体不愿意去做的事，我们可以采取找人监督的方法。将自己想要做的事公诸于众，并邀请好友来监督。通过这种增强压力的方式让自己不得不行动，然后养成习惯。
二、想清楚和马上做是破解拖延症的关键
不仅是职场人，大家都有很多想做的事情，比如读书、健身、交友等等。而我们没办法完成的主要原因就是想要的东西太多，没办法一次完成。这个时候就需要我们想清楚。
1. 先给自己想要做的事情排一个优先级，弄清楚你最想要的是什么；
2. 找到最想要的目标之后，将这个目标可以给自己带来的好处写下来，越具体越好；
3. 运用我们之前分享过的SMART原则将目标具体化；
4. 写完之后把这张纸拍照分享给朋友们，邀请监督。
当你“想清楚”之后，就需要马上行动，从具体化之后的目标中挑选最简单的、现在就可以做的步骤开始行动，只要现在开始了，就能够坚持下去。
三、跳出拖延症的思维陷阱
在客服拖延症的过程中，还有一个思维的陷阱需要各位职场的小伙伴注意，它就是“我想做……但是……”这种找借口的思维。“我想跑步，但我早上起不来”、“我想去理由，但我要先挣钱”、“我想努力工作，但我还没准备好。”想想吧，大家是不是最后都被这一句话给打败了？那怎么办呢？还是写，将“但是”之后的理由通通写出来，然后一条一条分析，找到拖延的根本原因。
好的，以上就是关于职场人如何客服拖延症的分享。总结一下：
一、思考拖延会给自己带来的坏处，从而增强自己避害心理来产生行动；
二、找到自己最想做的事情，明确对自己的好处并邀请朋友对自己进行监督；
三、分析“我想做……但是……”之后的根本原因。
最后，祝大家都能马上行动起来。成为职场的行动达人。
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