唯有从思想上彻底改观，行为上才会有所改善，要不然，拖延症将会永远伴随着我们。
2017年热词榜曾经出来了好几个版本，我觉得热词外面应该加一个词：“拖延症。”不信你问问身边的人，十团体里一定有九个都以为本人多少有一些拖延症。而关于如何根治拖延症，各路大咖从工夫管理、精神管理等各个角度，都提出过很多的处理方案。但为何大家仍然解脱不了拖延症呢？明天早起，有意中在失掉的“李翔知识内参”
他的这个观念宣布在《哈佛商业评论》上，他以为，人们之所以拖延，是由于两个十分重要的缘由，他在分析了这两个缘由之后，给出了相应的处理方案。所谓有果必有因，拖延症就是后果，招致这个后果的缘由一个是由于惧怕事情做不好，一个是不情愿做。
即使是你告知有那些拖延症的人，做得好会有奖励，他们也不会举动的缘由。所以海蒂提出了一种“避害型”战略，也就是说，做事情之前，先仔细想想什么都不做的结果。
我是从去年10月份开始坚持健身的，缘由就是我在做了一次全身检后，发现身体有很多成绩，除了惯例的偏胖，还有湿气重，最重要的是，肠胃胃不好。然后，我就阅历了一次苦楚的胃镜，最终医生通知我，要增强锤炼，从小体育成果很少及格的我，历来没有想过健身。大家常常调侃的健身卡办了没去几次就过时的事情也没在我身上发作过，由于我压根儿就不办卡。但当我做完胃镜，压制着恶心的感觉，一团蜷缩在医院冷冰冰的凳子上时，我惧怕了，我惧怕再次离开医院。然后我就做了一个让所有人都很诧异的决定：健身，到明天差不多一年了，虽然中途由于休假中缀过，但我一直都在坚持。而让我立刻举动和坚持的缘由很复杂，就是我惧怕生病，惧怕做手术。我常常抚慰本人，健身再累，你想停就停了，但是，当你躺在手术台上时，听凭你再苦楚，手术刀也不会为你停下去。也就是说，当我们专注于防止损失时，就会很清楚，解脱风险的独一方式就是立刻举动。越担忧，就会越快举动，所以，假如你拖延的缘由是惧怕，那医治的最好方法就是仔细想想什么都不做的结果。
2海蒂以为，很多你拖着不去做的那些事情，能够就是你压根不情愿做。他言用了《解药：不能忍耐积极思想的人如何取得幸福》这本书里的一个观念：很多时分，当我们说“早上起不来”或许“不能去运动”的时分，真正的意思其实是，我们不情愿做这些事。由于当你发自内心的想要做这件事情的时分，你自然就会想尽一切方法扫除妨碍，这个才能是我们与生俱来的，甚至无需刻意锤炼。
吃奶关于那个婴儿来说，是他发自内希望意做的事情，不吃奶，他会饿。而当我们对某件事情总是拖延时，我们就要去想，这件事情是不我们情愿去做的？假如是不情愿去做的，对我们又没有什么不好的影响，那就干脆不去做，也好过不断沉溺在本人拖延的懊恼中。确认是本人情愿做的，那就不要再拖延了，立刻举动吧。
被称为豆瓣最励志的男子的meiya在其《你值得拥有最好的一切》这本书中说过这样一段话：不同的思想方式决定了一个人不同的态度和行为，这些态度和行为往往会对一个人的生活发生很大的影响，甚至决定一个人的终身。在我看来，拖延症其实就是一种生活方式，想要改变，就要从思想方式上下功夫，而海蒂·格兰特的这个观念，恰巧就是这个思绪。唯有从思想上彻底改观，行为上才会有所改善，要不然，拖延症将会永远随同着我们。
