去年乔任梁抑郁自杀的消息,震惊了社会各界。至今提起,还是让人唏嘘不已。
12月18日,韩国SHINee组合的金钟铉,也因抑郁自杀身亡。“抑郁症”这三个字再次成为了大家关注的焦点。
什么是抑郁症?我们不开心、难过就是抑郁了吗?
相关的流行病学调查数据显示:在全球预计有3.5亿人患有抑郁症;每年有80万人因自杀死亡,大约每40秒就有一人选择轻生。
但全球只有不足一半的患者(在许多国家中仅有不到10%的患者)接受有效治疗。
我国的抑郁患者数量也不容乐观,一份调查数据显示,中国抑郁症的终生患病率已超过3%。
为什么越来越多的人抑郁了?
工作、业绩、房贷、各种家庭支出...这些像一座座无形的大山一样,压弯了我们的背脊,时刻影响着我们的情绪。
情绪低落不等于抑郁
明星们抑郁自杀引发了大家对抑郁症的关注,可是很多人对抑郁症并不了解。难道我情绪抑郁、低落、不开心,就是患抑郁症了吗?
抑郁症,又称抑郁障碍。是一种常见的心境障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征。常伴兴趣减退,意识活动减弱,合称为三低症状。
即人们平时所说的“压抑”“郁闷”“心情不好”“没兴趣”等,均可能为抑郁症的早期症状。
重症抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图,甚至自杀行为。
睡不好可能也是抑郁症?
邓阿姨已经退休5年,平时唠唠嗑、带带孙子。生活也算是轻松如意了。可是最近3个月,邓阿姨明显觉得自己睡眠质量变差了,平时7点多醒来,现在6点就醒且再也睡不着了,身体渐渐出现了不适,一开始是手脚发麻,后来出现腰背痛,进而影响到了整夜的睡眠。
白天更是精神差,不愿意出去晨运,家务活也不想做,整天觉得自己没力气。胃口也差了,瘦了十多斤。最后,邓阿姨被确诊为抑郁症。
医生确诊后表示,有一部分的抑郁症首发表现是“早醒”,或是其他的睡眠障碍问题(如入睡难,夜间易醒等),又或是如邓阿姨这种有躯体上的不适表现。人们往往想不到这可能是抑郁症的先兆表现。
我们应多留意家里人的健康状况,如有发现异常,建议及时就诊。
最后,自测一下(你有没有以下表现?)
①一天大部分时间里都觉得不开心,儿童或青少年可能表现为易激惹;
②对几乎所有的活动失去兴趣或愉悦感;
③觉得非常疲倦,做事提不起劲;
④对生活失去信心,感觉自己毫无价值或过分的、不适当的感到内疚;
⑤反应迟钝,自觉“脑子好像是生了锈一样”,“脑子像涂了一层糨糊一样”;
⑥在未节食的情况下体重明显减轻或体重增加,儿童可表现为未能达到应增体重;
⑦睡眠差,出现早醒或难以入睡等睡眠问题;
⑧反复出现死亡的想法,反复出现自杀观念或自杀行为。
如果你在最近2周内几乎每天面临上述问题,已严重影响生活,导致学习、工作、人际交往等方面受影响,应及时就医。