01 强迫症患者的世界，你真的不懂
强迫症”好像成为了一种时髦的流行病。很多人津津有味地传播着“逼死强迫症”的图片，并在生活中践行一些自定的规条，当他人问及时，便言之凿凿的宣称：“我强迫了！”。
但是，真正的强迫症患者远比大家所理解的强迫症要痛苦的多。
一个强迫性洗涤的患者，一天至少要洗手五十次以上，她的一双手，洗得粗糙不堪，皮肤苍白中透出粉红色，薄得好像一碰就会裂开。而她一洗澡，至少是三个小时起，甚至从深夜洗到黎明。
一个强迫性检查门锁的患者，为了确定自己是否锁了门，发展出了一整套检查的动作：先将钥匙左右各转三圈，再往锁住的方向用力转三下，拔出钥匙后用力拉三下把手，再猛推门三下……他每天出门上班时，一定要花半个小时把这一整套“降龙十八掌”打完，才能勉强离开。
一个强迫性思维的患者，每天疲于奔命地应付脑中令他痛苦不堪的想法：自己的背后躲着一个鬼。他一方面觉得自己无比清晰地知道：背后根本没有鬼，但另一方面却又不可遏制地胆颤心惊，双脚发软。
这些患者无一例外都过得十分痛苦，他们被身不由己的强迫冲动驱使，在压抑冲动——屈服于冲动——陷入无穷悔恨的恶性循环中徒劳地挣扎，根本没有心情拿自己的病情开涮。
强迫症根本不是一种可以轻松谈笑的病症，若真的得了强迫症，生活肯定会陷入巨大的痛苦和矛盾之中。
那么，平常被我们所定义的那种“强迫症”到底是什么呢？
我觉得，那最多是一种强迫型倾向，提示现在内心有强迫的冲动。当人们太忙、太累，或生活中的重大事情失去控制，都会导致内心力量渐渐不济。
此时，为保持人格的稳定和对生活的掌控感，潜意识便可能产生强迫性要求。但它离强迫型人格尚有一段距离，更遑论强迫症了。
强迫型倾向——强迫型人格——强迫症，这三者都与人格密切相关（但要注意，并不是所有强迫症都由强迫型人格发展而来）。因此，要分清这三者，我们就需要了解人格这一概念。
具有强迫型人格的人常表现出过度追求完美或整洁，苛求细节，非常注重计划性，甚至到了刻板固执的程度，并且非常怕犯错误。
比如在工作上，有些人会做到一丝不苟，所有的文档都整理得清清楚楚，工作交付前都要再三检查，连一点格式错误都不能有。但就算这样，他还是担心自己做得不够好，会被领导批评，被同事嘲笑。
而在生活中，为自己的人际关系而苦恼。每次与他人交流，都会仔细地观察对方的衣着谈吐，言谈举止，并据此评估对方，也揣测对方对自己的看法。常常看不惯他人身上的某些特性，但也经常担心自己无法给别人留下好印象，社交变成一件很心累的事情。
强迫型人格渴望能过得轻松自在，笃定释然，但却总克制不住地感到惴惴不安，并经常感到自己能力有限，危机感十足。
强迫人格体现在个人对生活、自己和他人的看法及应对方式上，可以说涵盖了生活的方方面面，因此产生的困扰往往也是全方位式的。
但只要还没达到人格障碍的水平，这种困扰对人的影响一般都会在可承受范围之内。
而强迫症的症状往往集中于某一件事，而且内心冲突极为严重，并极大地影响了人的社会功能。
因此，针对二者各自的特点，我们采取的应对方式也大不相同：
强迫症患者最好采用药物治疗+心理治疗双管齐下的方式，先尝试使用药物缓解症状，再通过心理咨询疏导情绪，找到内心的症结所在，慢慢加以修通。
在这一过程中，强迫的症状就会慢慢自行缓解。如果仅仅针对强迫症状下功夫，却无视背后的心理动因，那可能会治标不治本。
具有强迫人格的人如果想要改变，最重要的便是设法让自己体验到生活的其他可能，明白并不是只有自己死守的方式才是完美之道。
