我不知道那个时候的我是怎么挺过来的，
但是我多希望有人能拉我一把。
最近的新闻实事好像有点沉重，不管是透露人类劣根性的留日遇害少女江歌案。还是刷新我们道德世界观的三原色。亦或者是那些发生在日光下的黑色事件。它们一件一件的冲击着人们的底线，而我们也开始对这个社会一次又一次充满怀疑的审视，最无能为力的是我们好像也改变不了什么，只能继续丧丧的生活，丧丧的活着。
几天前一个韩国男团歌手在酒店公寓里烧炭自杀。最终抢救无效死亡，年仅27岁。亲友崩溃，粉丝不敢相信。好好的一个人为什么会这么想不开。在网上默默的围观了一下，他在遗书里写：“我的问题来自我的内心，曾经一点点啃噬着我的抑郁最终将我吞噬，容不得我反抗”。我很仔细的看着下面的评论，有心疼，原来他们光鲜亮丽的外表下藏着的是这样一颗千疮百孔的心。有不屑，多大点事啊，这么想不开。甚至还有一小部分人群说，这份遗书里，看到了与自己的共鸣。
我是属于最后一种。
这两年很多人开始关注到了生活在这个世界看不见角落的一些人：抑郁患者。这不是在饭局酒桌上可以谈论的话题，而是带着一丝沉重和无奈。2003年4月1日，哥哥张国荣身患抑郁症跳楼身亡。2016年9月16日乔任梁患抑郁症离世。以及今年的韩国艺人金钟铉，他们用这样残酷的方式让世人不断地知道抑郁症到底有多让人绝望。
坦白说，没有过感同身受，很难把一件事情描述的那么清楚，能引起那么多的共鸣。也没有哪个抑郁症患者愿意把自己公之于众。但是它确实出现了，而且还在当今这个每个人心里都有一点病的时代里泛滥。抑郁症患者一般是两个状态白天和晚上，外面和在家，人前和人后，不管你说这是无病呻吟也好是矫情恶心也好，它不是光明的，它是黑暗，会吞噬掉自己。
她是一个果断的女生，至少我是这样认为的。逗比乐观阳光灿烂，似乎没什么风暴能够打击她那颗坚定的内心。直到那一天，我看到了她的中度抑郁症确诊单。
我知道我自己的心理问题一直都不太正常，所以我要把它伪装正常，在你看不到的地方，我就是一个黑暗肿胀的怪物，我希望能够告诉这个世界我很痛苦，但是我不敢又害怕，我该怎么面对家人的偏见，朋友的取笑。那还不如让我自己一个人待着，我不会想去死，因为我怕痛，就让我这样漫无目的的活着，我就很开心。
这段文字，明明没有什么偏激的言语，很坦然和淡定。可就是让人止不住的担心和心疼。要是不那么懂事不那么坚强，放心大胆的哭一顿醉一场会不会好一点？她说，不会，因为哭不出来，也不想去喝酒。当情绪积压到了一个临界点就会对一切都放空。这个时候最适合一个人独自待着。因为在这个时间段的自己没有那么大的杀伤力，那些负能量也不会感染到真正关心自己的人。也是因为经历过无数次的自我救赎所以已经懂得了该怎么与抑郁相处，她不怕它，她怕的是自己。
确诊那天，那天太阳很大，但是我却丝毫感觉不到炎热。我走在路上，热浪让柏油马路在我眼前泛起了涟漪。我开始不断地冒冷汗。发抖。路上的车太少了，可能就算我躺在路上也不一定会被人撞吧。我烈日下走了半个多小时，从内心深处伸出来一双恶魔的双手，它挠着我的五脏六腑。我想要逃走，但是却找不到任何一个出口，我感到恐惧，就像被困死在了一个狭窄的胡同里。几乎心里只有一个念头，我要找人帮帮我，我打车去找心理医生，虽然从前从来没有过去看心理医生的经验。但是现在的自己真的快要没有办法承担这种突如其来的压抑感。几乎是见到心理医生的一瞬间，眼泪就掉下来了。好久好久没有哭得这么畅快了。她静静的看着我，时不时的递张纸巾。可能对于这种突发的神经质已经见怪不怪的吧。我知道我自己的心理有问题，一直都知道，但是我真的希望那个时候有人能拉我一把。
我已经完全不知道口说些什么，我倒是希望我的舌头能够灵光一点。再不济至少要说一句安慰的话啊。但我只是轻轻的抱了抱她。
“谢谢。”
这可能是我最深刻的一次谈话，我知道与抑郁为伴是个漫长的过程，可能会经历一次甚至多次反复；而即使经过治疗，他们在将来可能依然会因为一些事感到低落或痛苦。对于从未经历过抑郁的人，我们不敢妄下评论。也不能去感受她们经历的悲伤。就像papi酱说的那句话，如果哪一天，你的一位性格外向的朋友突然告诉你自己很痛苦。那你一定要引起重视了。就算是稀松平常突如其来的情绪也希望你能够听完并给予一点安慰。多听听她们内心的声音吧。
抑郁症并不可怕。也不丢人，当感觉自己出问题的时候及时去看心理医生。就算不治疗，也可以倾诉一下自己的苦闷。如果真的被确诊也不要太抗拒吃药。药物治疗是基础、至关重要。人们普遍对抗抑郁治疗存在误区，认为情绪问题可以自己调节，不必用药，甚至有些人会举出亲身经历的实例，证实抑郁症状完全可以自行缓解。其实从整体来看，发作频率是在增加的。药物可以缓解一定的压力和焦虑，但不能过量。
最后，分享一点她这一路走过来的一些小事情，希望能帮到这群属于夜晚的人。
1、写点日记吧
与其每天浑浑噩噩的生活，不如把它们写出来与自己对话。
2、找点事做吧
不要怕失败，怕接触社会。忙碌真的会让人忘记很多事情。
3、认真的看看自己吧
你有多久没有好好的审视一下自我了，重视心理健康才能自我救赎
4、培养一点爱好吧
其实，抑郁患者是不会去做其他事情的，但是要是能够打起精神培养一个小爱好还是有帮助的，就算你的爱好是发呆。
别想那么多了，我爱你。♥
