人生不如意十有八九，世事无常，总会有所失、有所得。活着是一种心态，生活中总会有出现烦恼的时候，而我们要学会进行自我调节，告诉自己“不要紧”、“会过去的”、“算了吧”，就算失意，也能很快的恢复好的心情。
如果你有一个新年愿望，而这个愿望在你看来实在太遥远了，就像梦一样根本不可能实现的时候，请你告诉自己“不要紧”。是的，不要紧，因为你愿意拼出所有的努力，不迷茫于所有挣扎的岁月，奋斗过、无悔过、也满怀希望过。我们总是会遇到很多的麻烦，总是会有很多回忆不尽、却说不出的委屈。学会对自己说“不要紧”，用自我暗示的方式调节心情，用更乐观的态度探索明天。
就像雨后的天晴，不开心时进行积极的自我暗示，头顶上的乌云也会躲开。例如你开始准备一场很重大的考试，带着亲戚朋友的期盼，带着父母的希冀，每天挑灯夜读。内心的压抑和未来的不确定性让你喘不过气来。你很难过，你无处诉说，你想要放弃了，告诉自己“等等吧，会过去的”。当你将所有的收获化成涓涓细流流淌在你的考试卷上的时候，这种无措正在悄悄过去。漂泊在外的游子，阅尽世间冷暖，只是想让家人过上更好的生活。疲惫了无人可依，孤单了无人可诉，身边没有足够暖心的人。现实的残酷让他们只想休息，窘迫的生活只能让他们坚持。总会过去的，当一家人团聚的时候，亲人的笑颜，让你觉得那些苦难都会过去。
当一个人因为你的出身、身高、年龄等不可抗力排斥你的时候，你做过无数努力仍然不能让他对你改观，就对自己说“算了吧”。有些人是不值得的，而你也不可能让他们改变看法。当你辛苦工作想要获得一个职位，打败了无数对手，却在关键一步与它失之交臂，跟自己说“算了吧”事实已定，唯一能改变的就是更加努力。
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赵小明丨央视财经频道特约心理专家
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