鲁迅说过,浪费别人的时间等于谋财害命;浪费自己的时间,等于慢性自杀。拖延症就好像一场持久的瘟疫,同学同事间互相传染。
2018来了,不要再做拖延症晚期患者了,怎样改掉拖延的毛病,你可以从以下方面着手:
1、从眼前的五分钟做起。不应总是考虑各种长期计划,应争取充分利用眼前的五分钟,不要一再推迟可以给你带来愉快的那些活动。
2、每天早上先完成一件你认为最困难的事。在采取实际行动之后,你会发现拖延时间毫无必要,因为你很可能会喜欢自己一再拖延的这项工作。在实际工作中,你会逐步打消自己的各种顾虑,也因为最棘手的事情已经解决,剩下的工作你会轻松愉悦地完成。
3、不要轻易变动已经制订的计划。计划永远不可能完美,不断地调整内容将使你的行动无限期后延,问一问自己:“倘若我做了自己一直拖延至今的事情,最糟糕的结果会是什么呢?”结果往往是微不足道的,因而你完全可以积极地去做这件事。认真分析一下自己的畏惧心理,你会懂得维持这种心理毫无道理。
4、给自己安排出固定时间(例如:星期三晚上10点至10点15分)专门做曾被拖延的事情。你会发现,只要在这15分钟内专心致志地工作,你往往可以做完许多拖延下来的事情。
5、要珍爱自己,不要为将要做的事情忧心忡忡。不要因拖延时间而忧虑,要知道,珍爱自己的人是不会在精神上这样折磨自己的。
只要你遵循以上简单的原则，就一定可以帮助你改掉拖延的习惯，快来尝试一下，将以上方法应用于你的生活中。
