你的关注是笔者最大的动力
神奇小小心理咨询室，期待你的留言哦
随着生活节奏加快，人的内心容易处于一种焦躁不安的状态，为什么要这么说呢，首先，在快节奏的生活下，人的内心是非常躁动的，生活的无奈与压力始终击打着他们脆弱的心。这是源于人们思维的一种焦躁模式，下面四种模式充分说明了人们的内心想法，请看下文讲解。
中国有一种思想叫做中庸思想，意思就是看待问题一定要从多角度出发，不能一味地否定别人的观点，而自己的观点是正确的。这就是儒家思想的中庸之道。可是非黑即白模式和这个思想恰恰相反，这种模式的主要特点就是全面的否定一切，要么是对的，要么是错的，不会有中间空隙。就比如朋友聚会，由于一些人的性格问题，比较保守，但到聚会上看到和自己所期盼的有出入时，这时他就会感觉到一切的事物都是不好的，心中的焦虑油然而生。并且想赶紧离开现场。这就是第一种模式。
经常焦虑的人，不会看到事物积极的一面，从而对整个世界充满悲观心态。当一个人处于成功的边缘时，总会出现种种幻想，总而言之，就是对自己的不自信。这种表现往往使得本人看不到自己成功的事实，总感觉自己的成功是侥幸的，是别人故意输给自己的。从而产生一种迷茫的状态，无法自拔。从部分牵扯到整体，从而对整个世界充满悲观心态，认为自己在人生的道路上不会走的更高更远。这种心态其实是很可怕的，只有自己调节。
这种表现完全是自己的臆想所造成的。本来是一件芝麻小的事情，但就被自己无限的扩大化。有没有这种感觉，有时候自己的肚子突然变大了，有点胀痛的感觉，然后自己就特别的不安，本来也没有做过什么但就是往那个方向想。经过上网查询肚子胀痛的原因，网上的东西，十有八九都是不咋正确的，可偏偏就会相信，结果自己就产生了各种想法，导致处于一种焦躁不安的现象，最后通过官方查证，结果发现不是那样的。所以，把一件小事无限的扩大化，就会成为自己的灾难。
情绪真的很重要，往往在重大事件中要控制好自己的情绪。比如一向学习成绩很好的同学，往往在重要的考试中失利，从而没有达到自己的理想目标，所以控制好自己的情绪是一件十分重要的事情，不要让不好的情绪或者紧张的情绪而影响自己的发挥。一定要让自己的情绪带来正面影响，使得发挥出自己最大的能力，从而达到一种理想状态。尤其是在非常正式的场合，不要出现让自己后悔的失误，正确控制情绪，切忌成为使自己正确思考的杀手。
