相由心生，这心上的事儿第一个显现的相就是梦境，人们通常知道白天经常心想的事，晚上大概就会遇到，但是人体工程学想告诉大家内心里想的内容是关键，心是人做梦的重大原因之一，内心的善恶决定了一个人做的梦是好是坏，充满善念的人，好梦决对多过噩梦，反之心胸狭隘的人，梦就好不到哪里去。
人们常说“日有所思、夜有所梦”，当人们在白天对一些事物思考过度或是对某些人物思念过甚，在入睡后便极其容易出现梦见它们的情况。好比说，喜欢上一位明星或者有了暗恋对象，经常的对他念念不忘，那么在梦里就会很容易见到这个人。还有在日常生活中的一些小事情也容易出现在梦里，比如白天丢了钥匙，一直在找都没有找到，结果会在梦中也会一直在找钥匙，反反复复，特别累。这些都是因为在晚上进入睡眠以后部分大脑皮层没有得到完全抑制，然后根据白天反复的行为导致一部分潜意识得以以梦的形式而呈现。
另外，很多人做梦就是爱胡思乱想，想入非非，导致梦特别的多，如果常常想的好事，那么美梦居多一点，如果自己的总是怀着坏心眼，考虑不好的事情，那噩梦就会连连，所以人体工程学认为梦其实可以考验一个人，同时也是给自己一个警示，人心地宽厚善良，自然有好梦；人内心狭隘，心胸险恶，就只有噩梦。
人体工程学想说梦境是人内心的反射，当心思、情绪、欲望多的的时候，梦也就自然繁杂、紧张、不开心，因此想要有个好梦，首先要有好的心态，凡事别想太多，遇事放松心情，常为他人着想，学会与人为善，梦境的也就会快乐一点。
