心理学家罗伯特·费尔德曼做过一个实验，人们在日常交谈时，他带上隐蔽的摄像机录下现场情景。统计结果令人吃惊：每人每天至少撒3个谎。说谎的内容多与情感和感觉有关，包括情绪、观点、对他人或事物的评价等，而且，人们倾向于假装正面的、积极的感觉。
心理学上对说谎有一个定义：就是在明知真相的情况下，故意对事实进行隐瞒、歪曲或凭空编造虚假信息以误导他人的行为。也就是说，说谎就是一种欺骗。说谎其实是一种求生本能，是人类本能产生的一种自我防御保护机制。人天生会说谎，可以说从娘胎里出来，人就具备了说谎的“潜质”，说谎的基因已经“深种”在人的身体里。
心理学家发现，小婴儿就知道用笑容骗到大人的注意。小朋友在四岁左右，开始会判断在哪些情形下，必须说谎。从生物进化论的角度来说，欺骗是自然界中最基本的现象之一。很多动物都会欺骗。比如狐狸，当它遇到比自己厉害的熊，就会装死躲过被吃的命运。
其实比说谎是对是错更重要的，是我们要洞悉说谎的动机和背后的原因，提防恶意的谎言。
有时说谎，与一个人早年成长的自卑感有关。童年时受到不恰当的教育，体罚、期望过高、冷漠、粗暴等，小时候安全感缺失，感到说真话会处于危险之中，于是就会产生说谎这种防御机制，乃至形成习惯。如果是这样的情况，我们便更需要从比较深的层次去了解我们所爱的人为什么会说谎。
并且，在两性关系中，如何创造让对方“可以诚实”的空間，而非执着于“揪出谎言”，将是每个人最珍贵的学习。
说谎有时是一种同理心的展現，很多时候善意的说谎仅仅是说话的策略，也有的谎言是因为迫不得已。如果从心理学的角度看，我们需要对说谎进行具体分析，很多时候说谎是一种出于自我防御、自我保护的无意识行为。它反映出人们对周围环境的一种焦虑、不安全感，是一种为了减少人际冲突而出现的退缩表现。
