我要讲的一个基础解梦原理——“日有所思，夜有所梦”。
物质世界里遵从物质守恒，不能无中生有，意识也一样，意识内容皆有来源（想想我们还有庞大的潜意识），梦境是一种建立在人的已有的意识基础上的产物，你可以把梦境理解为一座建筑，虽然这座建筑看起来很奇怪，但是它都是由一砖一瓦（你大脑中已有的意识）构成的，所以梦的所有内容皆有它的意义和来源，梦境内容的背后都有隐藏着某种意义，而梦的现实背景因素就像解开梦的意义的钥匙。
简单地说，有意义的梦就像一组加了密的密码，而你的做梦的现实背景内容就是解开这些密码的代码，例如密码ABD（梦境），而解码代码（现实背景内容）是A=1，B=2，D=4，那么这个密码被解开后就是 124 ，你的现实背景内容包括潜意识（你意识不到的意识）、显意识、你的经历、你感受很深刻的东西等等。
我举个例子：例如你梦见了你在男朋友家里看见一只狗向你跑来并把你吓到拔腿就跑，
如果没有背景内容这个梦是无法解开的，但是现在知道的是你最近和男朋友一起去见家长了，而男朋友的爸爸是一位很严肃不怎么爱说笑的人，你感觉有点敬畏他，你跟你男朋友说你有点担心他的爸爸不同意他们在一起，虽然男朋友叫你不用担心这个因为他爸爸说了是同意他们在一起的，但是你却无法放下那种担忧，还有一个就是你曾经被狗咬过，所以你很怕狗，所以在知道这些背景内容后，这个梦该怎样解开？
其实，有了这么详细的背景内容，这个梦是很容易解开的，你在梦并没有直接表达你对你男朋友爸爸的害怕，但是你却把你害怕的狗跟你男朋友的爸爸联系了在一起，这是一种替换，把你内心中对你男朋友爸爸的害怕转化为对狗的害怕，所以表面看起来在梦中你被那条狗吓到了，实际上却是在现实中你很害怕你男朋友的爸爸。
但是更有趣的是你梦中遇到狗拔腿就跑，人一害怕就逃跑这是很本能的反应，换句话说来说你男朋友的爸爸激起了你逃避的反应，虽然你男朋友跟你说他爸爸说了是同意他们在一起的，但是你却无法放下那种担忧，因为你缺少安全感，所以你无法放下那种超出事实真相的担忧，于是在梦里释放那种压力。
简易解梦的四个步骤：步骤1. 寻找梦的显意与隐意。所谓“显义”即是梦中出现的情景或事件；而“隐义”则是这些情景或事件背后所隐含的由联想而得来的意义。
步骤2. 寻找梦的投射点。所有的梦，都是一种欲望的投射，意念的投射。而梦境，表面看是琐碎的念头的任意组合，深入看则是压制愿望的刻意编码。所以，释梦，就是寻找无意中的有意，有意中的无意。只要找到梦在现实生活中的投射点，就找到了释梦的潜在的启动机关。
步骤3. 寻找梦的生成环境。梦还是以现实为依据，以想像为翅膀的，所以不能把梦作为一个单独的问题来阐释，梦的解释一定要在来访者过去和现在的心理背景上来解释。来访者童年的经历（家庭环境、父母的人格、创伤性的经验等），目前的处境都要考虑到才能使用好这个工具。
步骤4. 改变生活模式来控制梦境。每一位来咨询的来访者，虽然其梦境会具有强烈的个性化色彩，但咨询师释梦的技术又往往具有普遍指导意义，那就是，如果要想改变一个人重复做某一类型的梦的习惯，就得从梦的源头入手，改变他的现实生活习惯。梦，是完全可以控制的！
以上内容全部来自网络复制。
