心理学:做到这三点,你将立于不败之地

作者:女性心学成长笔记 2018-02-01阅读:2450次

人的一生如果要想立于不败之地,就需要做到这三点:

心理学:心态

1、心态,境随心转

积极心理学强调,事物的发生其实没有对与错的概念,而影响我们的心情往往是我们对事物的看法。最为经典的例子就是半杯水,乐观的人会觉得还有半杯水,非常欣喜;而悲观的人会觉得只有半杯水了,心里面开始担忧。事物还是事物,而起变化的是我们的心境。

境随心转强调的是当我们在事情发生的时候不是急于判断好不好,而是更多客观去面对它,当我们拥有这样的心态的时候,正所谓祸福已经不重要,更重要的是你懂得任何事物都有好坏两个面,而我们可以选择更好的态度去面对它,把它变成最好的机会。

而这也是心智是否成熟关键,比如面对挫折,如果你觉得这是你成长的机会,那么你就会战胜它,而一旦你觉得挫折是你最大的失败,从而你一蹶不振,而这恰恰是我们走向失败的根本原因。

心理学:目标

2、目标,延迟满足感

要想立于不败之地,第二个要做到的是延迟满足感,延迟满足感是心理学重要的一个定律,它是心理学家斯坦福大学WalterMischel博士在幼儿园进行的有关自控力的一系列心理学经典实验。

在这个实验中,研究者给孩子两个选择,第一个选择是小孩子可以立马选择一块棉花糖作为奖励,另外一个选择则是小孩子选择等待15分钟,直到实验者返回房间,得到两个棉花糖奖励。这个实验发现很多孩子都是选择一块棉花糖作为奖励,只有少数孩子选择延迟时间可以得到两个棉花糖。

后来心理学家持续跟踪这些孩子成人后的行为,20年后,他们发现那些延迟自己满足感的孩子,即愿意等待15分钟后得到两个棉花糖奖励的孩子比那些立马选择满足感的孩子通常具有更好的人生表现,如更好的SAT成绩、教育成就、身体质量指数,以及其他指标。延迟满足感讲述的是我们可以不断推迟自自己当下的满足欲望,而追求更为长远的目标,延迟满足感可以说能让我们更有力度掌控自己人生。

还记得项王与刘邦争霸,项王输的就是自己的自控力,在夺取关中的时候,张良建议刘邦看得更远一点,意思就是广积粮,缓称王。而项王早就莺歌燕舞在关中称起皇帝来。可以说没有强远目标的支撑,没有立即满足自己当皇帝的梦想,是刘邦取胜的根本原因。

心理学

3、过程,极度理性

而要想立于不败之地,第三个方面需要是就是极度理性,理性不同于感性,理性是一种对事实清晰的判断,在某种意义上来说,理性是一种极为高超的智慧。因为理性要求你不带有各种情绪进行决策,而是以目标为导向,极度理性对待整个过程。

另外一方面极度理性需要你正确面对自己的盲点,大多数人都有自我防卫的意识,害怕我们的观点被别人不赞同,但首先我们必须明白,人无完人,每个人都不是完美的,所以每个人都有自己的缺点,要想更完整的看到事实,我们必须学会更多元化吸收别人的建议,不要陷入盲人摸象的思维偏见中,只有我们无限的接近事实,我们才能真正调整自己的行为,在过程中达到目标。所谓知己知彼,百战不殆强调就是极度理性的过程,也是我们不固执己见,接近真相的最好的方式方法。

可以说如果要做到不败之地,我们必须在这三方面下功夫,只有做到这三个根本,我们立于不败之地,这三个方面是决定我们人生胜负的关键。

作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,国际DISC认证讲师与顾问。百度问答达人,头条认证心理达人,企鹅认证职场心理顾问。