身患抑郁症真的是一件让人痛苦的事情，那种难过、绝望无法用言语来表达，只能让那些情绪将自己慢慢淹没。
但是，对于抑郁症患者身边的人来说，也绝非易事。
看着自己爱的人陷入抑郁，而自己却无能为力，甚至自己想要善意地帮忙都得不到回应，真的很令人痛心。
但是，Reedit用户bovadeez做出了一个正确的示范，他女朋友有严重的抑郁症，他分享了一个超有创意、又很有意义的例子，能够给身边那些抑郁着的人们一点关怀。
你需要用到的材料有：
一个广口瓶，一些雪糕棍儿，带颜色的马克笔，还有几张纸。
他就用这几样材料，为他女朋友制作了一个减压瓶，他女朋友可以每次选一个有颜色标记的雪糕棍。
创意是这样的：
每一个种类都用颜色标记出来了，比如说，橘色代表了鼓舞人心的名言，都是从诗歌、政治人物、哲学家们的名言里摘抄的。
黄色是积极正能量的句子，能够帮助你度过艰难的一天，像“你很漂亮”和“你可以随时寻求帮助，没关系的”。
紫色是能够帮助她放松的一些小点子，像是“休息一下”，或者“听听你最喜欢的歌”。
有的没有涂颜色，她可以把她最开心的时刻记录在上面，等她以后需要的时候，可以看。
“希望能够帮助她在某些方面上自控，让她休息，更了解自己。”
这个简简单单的举动，让他的女朋友知道他关心自己，并且会一直在她的身边，对于一个有抑郁症的人来说，是一个莫大的支持。
小哥Reedit下的评论里人们也纷纷为他点赞，很赞同他对女朋友这样的支持，正是身患抑郁症的人所需要的。
作为一个很长时间以来，都饱受焦虑和抑郁折磨的人，你这么做简直太好了！虽然她可能不会一直用得到，或许你也会想这可能没什么帮助，但是相信我，这个真的有很大的帮助。
真的太有爱了，值得学习！我希望，并且相信你这样做，能够对你女朋友的抑郁有所帮助。
遇见你是她的幸运。
这个主意简直太有才了。有时候抑郁会让人很难以表达你真正相说的话，有时候跟别人说话也没什么帮助。
如果你不介意的话，我也要用这个创意啦~
抑郁症真的很痛苦，置身其中仿佛失去了所有的希望，但是这世上还是有人在爱着你，为你着想，永远站在你身边。
哪怕很痛苦，有这样温柔的男朋友，应该会很有努力克服抑郁的勇气吧~
