芝加哥大学心理学家，科巴沙博士等人指出，强者特有的人格特质有以下三点：
1. 对自我、工作、家庭和其他重要价值的执着
人生旅途中，最重要的不是钱财、不是地位，而是心中的信念。而追求信念的过程中，源动力就是对重要价值的执着。
强者往往知道对于自己来说，最有价值的事情是什么，并不断通过努力去追求。他们懂得自爱，也懂得爱工作，更懂得爱家人。除此之外，他们对待他人非常友善，即使是陌生人，他们也都一视同仁。因为平等和自由也是他们认为具有重要价值的事情，值得当做原则来跟随。
2. 对自我生命掌控的感觉
除了信念，强者还非常有自信。正因为自信，他们总能学得更快、做得更好，因此在积极循环中不断变得更加自信。
最后他们都会有一种对自我生命掌控的感觉，他们从不为他人而活，但是他们仍然很关心别人，只是无论是谁的话，他们只会当做诚恳的建议来听，不会盲目听从，最后的抉择都是源自于自己对事物的严谨分析和独立思考得出来的。并且，他们非常有责任感，对于自己的选择带来的结果，尽管有时可能会非常严重，他们也会全部承担。
3. 能视生活中的转变为人生的挑战
每个人的生活都会有变化和变动，强者也不例外。但是他们和普通人的区别在于：他们能够把每一次的转变看做人生的挑战，改变可以改变的事物，坦然接受无法改变的。
有时候即使是普通人看来毁灭性的打击，他们也可以从中发现机会，并尽他们的努力，让事物朝好的一面发展。其实，拥有一颗好心态和乐观积极的精神，是最关键的。
正如富兰克林说，“ 我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人，抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”
除了以上三点，良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志也是强者共同的品质。普通人想要变得更优秀也可以从这三个方面去努力，毕竟，想要一下子拥有强者的心态是不可能的。只有通过每天的积累和改变才可以实现。
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科学研究表示，想要培养坚强的意志，最有效的方法就是坚持锻炼。而KEEP可以说是市场上最实用的健身帮手。
许多人都靠每天跑步，不但养成了健美的体型，而且让自己的意志力不断突破极限。试想一下，一个每天坚持跑三公里的人，你一定不会相信他是个每天睡懒觉、喜欢吃垃圾食品、饮食不规律、生活懒散的人吧。相反，他一定是一个能够把自己的生活和工作打理地有条不紊的人。
坚持健身的好处还有很多：当你去求职时，如果你跟面试官说你坚持每天跑步三公里已经坚持了三年，他一定会对你佩服的五体投地，很难不对你印象深刻。当你每天在朋友圈发布跑步3公里的状态，一定会有很多人点赞，最重要的是你在朋友们心中的形象是一个能够坚持、意志力超级强的强者。心理学表面，人们在看到你其中一个非常棒的品质的时候很容易会以为你是个在其他方面也非常优秀的人，比如一个西装笔挺、非常英俊的小伙子，大家更容易相信他是一个正直、诚实的有为青年一样。
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