比较经典的爱情理论是爱情三角论，该理论认为最完美的爱情是由激情（荷尔蒙带来的性欲、一见钟情等）、承诺（愿意给对方一个安全感的婚姻）、亲密（互相倾诉、熟悉程度）三因素平衡叠加。“日久生情”的爱情在后两个因素上偏向更多。
爱情本来就是一种亲密关系的建立，一种互相信任、互相支持的情感联结。因此，不难理解从朋友般的亲密开始，相处久了，越来越习惯互相关心、照顾，直至愿意给彼此承诺，共同组建家庭的这种爱情。
并且从人类进化学的角度来说，日久生情也是一种本能，人们在朝夕相处的过程中形成情感联结，并组成小的家庭，资源共享，一同奋斗。这些亲密关系的形成，使个体能更好的在群体社会环境中生存、繁衍。
并不是一见钟情、或是充满激情的爱才能叫做爱情。比如一些追求柏拉图式爱情的人，或者结婚后无性生活的夫妻，他们往往更在乎心理上的亲密感与归属感，有时候因为生了小孩之后，彼此单独相处的机会更少，但是不妨碍爱情的保持。因为家给我们带来归属感，并且有一个可以理解自己、在任何情况下都支持自己的伴侣，也会感到非常幸福。
所以，“日久生情”也是爱情的形式，相比与一见钟情只是速度不同，本质却没有区别。并且日久生情的爱来的更源远流长、关系更稳定，习惯了这种亲密的关系，更加难以离开，毕竟人一生遇到一个懂自己的、永远支持自己的人不容易，便会更加的珍惜。
