我们当前处在一个开始重视心理健康的时代，但是大家对心理疾病或心理困扰还是有很多误区。今天就从专业的角度谈谈心理学的几点属性，帮大家解惑。
心理困扰的属性之一：变化性
我们说一个人有了心理问题甚至是心理疾病，一定是一个人偏离了他平时的基调和常态。如果我们一直是这样，保持自己稳定的状态，大部分行为都在自己的基调上，稍微有一点变化，不会被归为心理困扰的。比如抑郁症，如果此前这个人一直情绪不怎么高，我们不会觉得她有心理问题，但是如果一个人此前的状态是大部分开朗，但是现在变得整天唉声叹气，前后有了区别，起了变化，才需要注意，且去寻求帮助
心理困扰的属性之二：无选择性
我们好像可能会觉得好像心理困扰或者心理疾病会选择比较“弱”的人。不是这样的，无论你是男，女，老，少。无论你是什么职业，无论你是外向的，或者是内向的性格。无论你是咋咋呼呼的，还是安安静静的，心理的困扰都有可能找上你。就像很多事业有成，家庭幸福的人依然会得心理疾病一样。
当然，在某些特殊的阶段，比如产前产后，需要对自己关注度要高一些，因为这些我把它叫做是高危因素。
另外还有，亲人去世，面临失业，重大危机，自然灾害比如火灾或是地震等等，突发的变化也是高危因素，需要注意。
心理困扰的属性之三：可复性
我们对于心理困扰的追求是恢复到病前状态。以前什么样，现在就恢复到什么样。这才算你的心理问题解决了。其实大部分的追求标准，就是适应你当前的生活，和环境。
心理困扰的属性之四：医学性
这是很重要的属性，很多人认为，心理问题只是因为想不开，其实不是的。它有其生理上的指标。
我举个例子。比如说，你皮肤被刀划了一下，你觉得疼，你觉得是哪里疼？
不是皮肤觉得疼，也不是神经觉得疼，而是大脑感受到的那个疼痛。
对于心理问题的人来说，她感受到的疼痛也是大脑感受到的。比如恐惧，不是说你真的看到什么听到什么，你才觉得恐惧，而是你的大脑感受到了恐惧。所以有些人总是对抑郁情绪下的朋友或家人说，又没什么大事，你怎么这么胆小呢？不要想太多，其实都是因为没理解到心理问题是有其医学属性的。
还有一个问题，有些人会觉得心病还须心药医。
心药是什么呢？它不是指大家以为的，心理有一个症结，去聊开就行的。不是的，心药首先是一种药。如果有一个人有抑郁症，你告诉他我们去找找心结在哪里，她会说道理她都懂，其实这没帮助到她，
你累了休息一下就好了。但是你瘫痪了，你休息一下是休息不好的。
同样的，如果你只是抑郁情绪，心情不好，开导也就好了。但如果你是抑郁症，焦虑症甚至是其他心理疾病，你讲这些道理是无效的。所以“心药”是一种药物，以及心理治疗，需要专业人士来给药的。
心理困扰的属性之五：可知性
这里有一个抑郁症自查量表PHQ-9
在过去的一周里（完全不会、好几天、一半以上的天数、几乎每天）：
1.做事时提不起劲或没有兴趣。
2.感到心情低落、沮丧或绝望 。
3.入睡困难、睡不安或睡眠过多。
4.感觉疲倦或没有活力。
5.食欲不振或吃太多
6.觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己和家人失望。
7.对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时。
8.动作或说话速度缓慢无力到别人已经觉察？或正好相反，烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常。
9.有不如死掉或用某种方法伤害自己的念头。
（完全不会=0分；好几天=1分；一半以上的天数=2分；几乎每天=3分，总分0-27分）
0-4分，没有抑郁
5-9分，轻度抑郁
10-14分，中度抑郁
15-19分，中重度抑郁
20-27分，重度抑郁
5分以上就应该注意调节自己了，10分以上最好是去咨询一下心理医生，找心理咨询师聊聊。请注意，所有的心理测量量表，只是一个筛查，评估的作用，无法诊断，请别自己诊断，得分高只是说明你需要去注意，不代表你一定有心理疾病了。诊断要去专门的心理医院去做鉴别诊断。
心理的问题或者疾病，是可以通过一些评估诊断去知道的。就像躯体类疾病，医生会关注病症，你腿疼，疼在哪里， 怎么个疼法。如果是心理上的问题，医生会非常关注你这个人，你的感受。
我举一个例子。如果询问一个人，你最近情绪不好，有的时候会悲观，会有的时候会想生死问题嘛？
如果他告诉医生，说会的，我会比平时更常想到生和死的问题。但我只是想想而已。
如果另外一个人告诉你，说，我觉得自己一无是处，我现在活着就是对家庭和社会的累赘。
如果另一个人说：大夫，你跟我将这些没用。这些在浪费你宝贵的时间。
这样的话，我们会更加关注第三个人的安全性。所以同样的一个话题，需要根据她所说的话保持极高的敏感度，随 时 处在评估的状态。这就是可知性。
凡事哪怕是自杀这个话题，可以聊都还算好。最怕的是大家有心理困扰，不能聊，不敢去打开天窗说亮话
拒绝去求助，去找人聊，反而会使我们的心理问题进一步加重。
我们要去聊聊这些心理问题，希望大家也能把自己的心理困扰聊出来。能够更好的得到解决，而不是一直拖到最后。
当然我也希望每个人都建立自己的心理健康档案，像注重身体一样，进行心理体检。了解自己。规避风险。
