我最近比较喜欢看一些心理学方面的书，那是因为我发现看这些书籍，对气功的练习有着很好的解释翻译的作用。
比如说昨天我看了一本书叫做刻意练习。
这本书解释的是一万小时定律。
大概意思就是我们如果能够用一万个小时连针对性的对某一方面事情进行刻意的练习我们将成为这一方面的天才。
当然啦，一万个小时只是一个概数，而并不是准确时间。
乍一看这本刻意练习和一万小时定律与我们的气功练习没有什么关系。
可是只要你仔细的往深处想一下就能发现，原来我们的气功练习当中，时时刻刻的充斥着一万小时定律。
一万小时定律是通往天才的捷径。
举个例子。
很多练习气功的朋友们他们都问我说，通了小周天以后身体是不是会立刻健康？
通常遇到这个问题的时候我都会劝那些朋友们，通周天时一定要慢一些，慢一些，越慢越好。
我为什么要这么说？
第一个原因就是很多朋友们容易把气与意识给混淆了。他们所说的气很多的时候只是意识通了周天。
要知道，意识的速度其实可以很快很快的，区区一个周天，快的时候，几秒钟就能通一次。
第二个原因就是，如果是真气通周天的时候速度，速度很快的情况下，真气还没有开始对身体改善就已经离开了， 那么这样做会有什么作用呢？
事实是一点都没有。
之所以很多练习气功的朋友，做了很多白用功，就是因为他们没有进行刻意练习。
刻意练习，最重要的是要有清晰的目的和练习的价值。
那么要怎么样才能算是刻意练习呢？
首先，你要知道刻意练习的目的是什么？
比如说我刚刚解释的那个问题。
这个问题里面，刻意练习的目的就是获得健康。
知道了这个目的，那我们就可以在练气功的时候，有一个针对性。
我们可以在练气功的时候让我们的争气在我们想要获得健康的穴道上面，多停留一段时间。
在这个时候，我们可以拿出一个小本子和我们的手机。我们把真气在雪道上停留多长时间，拥有多少作用，一点一点的记录下来。
这样做可以使我们的目的更加清晰。拥有了及时的反馈也可以是我们的注意力更加集中，这样就可以使我们更容易的在入静的状态下，练习气功。
这样的记录其实对我们练习气功的好处非常大。记录数据可以让我们清楚的认识到，我们在这段时间内的气功练习，使我们获得了什么价值。
如果这种价值是我们目前最需要的，那么它就可以使我们的注意力越来越集中，到了一定程度之后，就成了自然而然。
无为不是什么都不做，而是在最自然的情况下，轻松的做成一件事。
为什么这么刻意的练习，会成为自然而然呢？
其实答案非常简单。
刻意成习惯，习惯成自然。
当我们的所有注意力都集中到练习气功上面之时我们在练习气功之时的状态就是自然而然。
其实很多人都对无为有一个错误的认识。
他们都认为无为就是什么都不做，其实这是不对的。真正的无为其实就是不用刻意的去做某件事，自然而然的就把这件事轻松的给完成了。
无论是古代，还是现代，都认为无为是做事情的最好状态。
就像是练气功。
如果我们能够在无为状态下练习气功，那么我们练习气功的效率将会非常的高，高到令我们吃惊。
因为无为就是自然而然。既然是自然而然，那么我们在做这件事的过程当中就不能有杂念来打扰我们。
一旦我们练习气功的时候受到了干扰，气功的练习就会停止，或者走偏。
意志力其实是一种生理状态，就和我们的肌肉一样，用了就会缺少。
在练习气功知识，我们遇到的最大一个问题就是我们没有足够的意志力坚持下来。
这其中的原因就是我们对于意志力的分配，其实是不合理的。
我们的意志力其实是有一个上限的，我们把这些意志力给用完了，我们在练习气功的时候就会坚持不下来。
如果我们是真心想要练习气功，那么我们就要学会如何分配意志力和如何补充意志力。
我们这一天下来需要做的事情非常多，往往会在这些事情耗费大量的意志力。
如果我们想要拥有不够的意志力去坚持练习气功，那么我们就必须要在我们的意志力还没有消耗的情况下去练习气功。
每天的早晨，我们还没有去做其他事情的时候，意志力最为丰富。
在这个时候去练习气功，有助于我们坚持下来。
除此之外，我们还可以适当的补充一些葡萄糖。
我们可以多吃一些蔬菜水果和豆类，因为这些食物的葡萄糖释放非常缓慢，可以使我们在较长的时间内得到葡萄糖的补充。
自古以来，我们的饮食习惯就是五谷杂粮多种多样而西方的饮食习惯是多吃肉。
所以我们中国有修真炼气，而外国则没有这些东西。
往往很多简单的事情下面，隐藏着非常复杂的细节。
练习气功，涉及到我们身体和精神的方方面面，非常非常的复杂。
所以我们在练习气功的时候，一定要慎重，不要盲目的去相信一些看似靠谱的理论。
