前几天，在网上看到一则新闻，两夫妻因琐事发生争执，妻子就把几个月大的女儿扔下楼，随后自己也跳了下去。好在幸运，经抢救大人和孩子都救了回来，但是一个家庭也因此破裂了。丈夫不肯原谅自己的妻子，并且誓要孩子的抚养权。可能很多人会指责这当妈的心狠手辣，自己跳楼不说，连自己的女儿也不放过。正常来看，虎毒不食子，更何况是有着浓浓母爱的妈妈呢？这个妈妈之所以做出这样的行为，是她的精神状态出了问题。在这起事故中，丈夫其实也有着不可推卸的责任。
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产后抑郁症，是个越来越不陌生的词汇。曾经感觉它应该是很遥远的，但如今却有无数个家庭遭受其害，有的甚至导致家破人亡的悲剧。近年来，因为产后抑郁症导致的事故也频频见于新闻端，妈妈咬了自己的孩子、妈妈留下一封满含血泪的谴责书，然后抱着孩子跳楼……惨烈的真实故事背后，反映现今很多妈妈在面临巨大的生活压力之下以及家庭生活压力双重压迫下，无力改变现状精神紊乱在绝望中寻求彻底解脱的一个极端方式，引人深思。在这一特殊的时期，不仅是妈妈们要引起注意和重视，家人们更应当密切注意和细致观察产妇的情绪和行为，多些耐心和关心，少点抱怨和不满，以家人的关爱、家庭的温暖帮助产妇度过这个艰难的时期，远离产后抑郁症的阴霾，还家庭以阳光明媚的天空。
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曾经，产后抑郁症离我也仅仅是一步之遥，那种可怕感觉笼罩之下的我，心情灰暗颓败，悲观、消极，现在想想就一阵的后怕。那个时候，月子里的我，没有奶水，每天需要吃各种古怪的东西下奶；侧切的伤口让我日夜难安；一向身体很好的我，月子里突然发烧两次，昏厥一次，背上还起了密密麻麻的一层疙瘩痒的难受，躺着粘着破了就流出血水，衣服上都是一个一个的血印子；两次挤奶，又疼又胀的难受……我变得暴躁易怒，老公其实是个脾气挺好，心很细很体贴的男人，但是对于月子里我的一些发泄行为，他慢慢也受不了，有一次甚至摔门而去。大半夜大半夜疼得睡不着的时候，脑子里最容易胡思乱想，想的都是一些特别消极的东西，那阵子又有个同学突然去世，更是引爆我那根脆弱的神经，人啊活着不易，死真的太容易太突然了，今天还好端端的一个人，明天说没就没了……
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我想，我还是幸运的，因为我最后挣扎着摆脱了噩梦，回归正常。这里简单说一下自己的一点心得体会吧。
首先，妈妈们要学会自我调节。产后情绪本就是容易波动着上下起伏不定的，妈妈们可以适当发泄情绪来排解，但一定不要让负面情绪占据主导地位。多想些美好的事情，多开导自己，多看看身边的孩子，不要给自己太多胡思乱想的时间。胡思乱想之后，在意识到自己的负面情绪越来越盛之后，就努力地去想一些美好的事情，想象自己的宝宝长大后的事情，想着怎样做一个合格的好妈妈。给自己找事情做，听听舒心的音乐，把孕期下载的有声小说打开来听听，缓解一下不好的情绪。
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其次，婆婆不是妈，心又不是太大太宽的妈妈，在月子里最好远离婆婆。我不是说婆婆不好，月子里和亲妈都难免会有冲突，更何况婆婆。不麻烦婆婆，又不想自己妈妈受累，那就果断选择月嫂或者月子会所吧。我们和婆婆就不是一个城市的，当时老公的想法、婆婆的意思都是让我回婆婆那边生孩子、坐月子。提了几次，都被综合考虑之后的我坚决拒绝了。现在想来真是万幸，如果当时回去了，想象一下那种老公不在身边、一切都不熟悉、孤立无援的环境，再想想月子里发生的那些事，我想我或许真的能疯掉吧……
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最后，除了妻子自己，作为家人，尤其是丈夫，也是起着很关键的作用。我老公总体来说，可以给合格，但绝对算不上优秀。这个时期，正是妻子内心感觉最孤独、最无助的时候，身为丈夫，不仅要照顾好妻子的日常，帮忙照料孩子，更应该在精神上给妻子以安心的依靠。应当理解和包容妻子反复无常的情绪，这个时候的妻子内心是非常敏感和脆弱的，需要安慰、包容、关爱、理解和尊重。当然，如果丈夫做不到这些，妻子也要多加引导，把自己的心情和想法多跟丈夫说，多沟通也是有一定作用的，我当时就是只顾着自己生闷气发脾气，老公摔门而去把我更是气得不行，伤心落泪不止，他却认为我是无理取闹。所以，有什么一定要及时说出来。
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