不知从何时开始，轻食主义悄然兴起，碧昂丝、甜姐儿等一票明星更是积极的实践者。
虽然告别了大鱼大肉的享受，但通过吃草的轻食生活，如果能达到保持身材和强健体魄的目标，就算一日N餐都吃“草”又算得了什么？！
再也别说“爬上食物链顶端就为了吃肉”之类的傻话了，爬到食物链顶端是为了能够健康和美美的活着的好吗？
不要再给自己的馋找借口了！
可是轻食也不等于节食，更不能乱吃，合理的营养配比也很重要。
燕麦蔬菜沙拉
燕麦蔬菜沙拉没有固定的食材搭配，可以挑选自己平时比较喜欢的蔬菜和水果。
但在燕麦的选择上，我们必须选即食、无需冲泡的，最好口感爽脆一些。
把食材放在一起淋上沙拉酱，整个沙拉的口感都会非常出色。
桂格麦果脆200g*3盒装早餐冲饮即食代餐每日燕麦水果麦片营养燕麦 ￥79.9 购买
美国百年燕麦世家桂格，精心选取富含膳食纤维的澳洲阳光燕麦为原料，搭配玉米、大麦等谷物粉轻烘而成，并与冷冻干燥工艺制作的蓝莓、芒果、扁桃仁等多种水果果干黄金配比，丰富口感的同时更均衡营养。
亨氏水果蔬菜沙拉酱 香甜千岛蛋黄酱 美乃滋色拉酱家用小包装沙律 ￥38 购买
