抑郁，焦虑，对于很多人来说，不是很理解，什么叫抑郁焦虑，每个人都有不同的定义，就是患者也是一样，抑郁与焦虑是连在一起的，单纯的某一个很少，基本都是以某个为主，连在一起，同时有，只是轻重的区别。
抑郁，用通俗的话，更多的是一种不高兴，高兴不起来，睡不着觉。
焦虑，用通俗的话，更多的是一种紧张，不安，急躁，暴躁，火。
如何来解决，是每个患者的渴求，因为两种情形，很多都会走向极端，更多的是走向靠别人来解决，我说的不是指，做事情靠别人，而是病，希望别人给解决。
部分是靠自己，封闭自己。
抑郁焦虑的人通常都很矛盾，容易大彻大悟，然后又容易走进死胡同。来来往往，循循环环，不能自己。
打个最简单的例子，用两句话来说，比较清楚。
1、道理我都懂，我都知道，但是做不到。
2、加速度，求快速解决。我们都会碰到郁闷的事，而正常人或许可以忍受好几天一两个星期的不解决，而患者，不一样，几天就受不了，火烧火燎的，但解决不了特别痛苦。就像面试，正常流程走下来的时间，患者就是等不了，很急，很慌，很想一下就搞定，他比正常人更着急。
所以，我真的很想平静下来，我有方法，途径，我可以训练，但是我做不到，普通人总是因为这个那个的原因放弃，但我发现一个，那就是写，我发现我写出来，不管有没有人看，陌生人看，我心理好很多。
