教你打破拖延症的魔咒！

​我师父说：

拖延症是一种恶性循环，

会不断让人陷入自责懊悔之中，

令身心愈加沉重；

反过来，如实执行规划，

能增长人的信心和成就感，

形成良性循环。

把大任务分解为小目标，

拒绝借口，立即去做。

“如说而行者，身心俱泰”，

不要把精力花在担忧与矛盾上。

我师父还说：

不想打开的文档，立刻去打开，

逼着自己做下去；

当自己有“过一会儿再说”的想法时，

立即去做计划中的事。

只要开始去做了，

就是在打破拖延症的魔咒。

要去做才能够改变，

而不是等到改变了才去做。