有次同学聚会后，我的一位同学感叹到：女人在岁月中的人生反转，真是太让人出乎意料了！
她惊讶的是，曾经拥有一手好资源的女同学，却可能打出一手烂牌，把自己不断逼入痛苦的处境；而那些原来看起来并不起眼的女生，也可以通过自己的努力，找到关系里和自我发展上的满足。
生活不是一蹴而就的，那些从没有思考过自己的女人，总是茫然走到了一个不满意的处境里才开始自我醒悟。
所以，即便不论我们怎么做，在别人看来可能仍然不够完美，但对于一个女人来说，想要一个更持久稳定、更有力量的状态，常常取决于你是否曾用心地对待过自己，最重要的就是学会滋养自己。
面对岁月的考验，生活总是给了所有女性同等的机会，通过自我成长，学会更好的滋养自己，是每一位女性活出幸福和自由的必经之路。
那么，作为新时代的女性，我们该如何滋养自己呢？
感受生活的滋养
在生活的美好中，找到满足
电影《莫娣》
如果把你一天的生活按滋养和消耗两种类别来做区分，想想看，你的生活哪一种时刻更多呢？
懂得滋养自己的女人，无论生活中遇到多少困难，都能细微地捕捉到生活中美好的变化，能从中找到属于自己的快乐和满足。
有人说，生活并不是缺乏美好，而是缺少发现美好的眼睛。当我们觉得生活怎样过都不满意时，这或许是自己并没有给自己去感受美好的机会。
我的一位朋友说，她的一个单身朋友总是建议她的生活应该增添更多的乐趣，她心生埋怨，觉得自己白天既要忙工作，晚上还要回家带娃，哪还有什么对生活的乐趣啊！
她暗暗在心里想，等她也嫁人了就知道家务要烦死人的，等她生小孩了就知道带娃的生活是多么不易。她那时觉得“哪有什么不会失去自我的女人，不过是没有被生活逼到绝境吧！”
两年之后，她的朋友真的结婚生子了，只是并没有变成她想象的样子，朋友给家里请了钟点工，不时带着孩子出去聚会，不能去健身房也兜着孩子去健走，还时不时一家人出去游玩，看起来仍然跟单身一样充满活力。
我的朋友说：在我想来，带孩子的生活就只能是千篇一律、枯燥厌烦的，可是当我看到她看向孩子时那种美妙的眼神，我是真切地感受到她对生活的满足和开心。我才意识到或许是我面对生活的态度太偏执了，真的是自己限制了更多好的可能。
在这个我们生活的世界上，没有什么比我们自己的感受更重要。
如果你感觉到生活不如你期待的那样，期望可以真正变得不同，或许是时候看看自己是如何局限自己的。
只有从内到外地打开自己，才能更多感受到生活的美好，并从中接收到滋养自己的力量。
接纳关系的滋养
你要真实地表达和接收爱
对关系亲近感的需要对每一个人都是重要的，特别是亲密关系。如果被卡在关系里，就会很容易感觉到匮乏，也很难有心情去感受生活的美好。
如果在关系中能够自在地做自己，就会感觉到整个人是通畅的，就像水一样柔和，既可以自由地表达自己，也能自由地接受来自关系里的爱和关心。
一方面当我们接纳真实的自己，并且把这样的一个自己呈现在他人面前时，我们就会越来越有信心，越来越觉得自己是重要的，是值得被爱的。
另一方面当我们能够活出真实的自己时，在关系里也给了别人更好了解自己、照顾和关爱自己的机会。
关系对一个人的滋养是双重的，既可以帮助自己更有勇气去爱，也能让自己更有机会在关系里获得满足。
一段和谐愉悦的关系，需要藉由对自己的理解，去理解关系里的另一个人。
这要对自己有足够的接纳，接纳自己的不完美，允许自己在关系里变得真实。
所以，除了锻炼自己感受生活美好的能力，对自己的接纳就会成为能否通过关系的互动来滋养自己最大的考验。
探索内心的滋养
你内心真正渴望的是什么？
电影《伯德小姐》
这些年，越来越多的女性从关系和生活的困境中走向自我觉醒，她们通过自我成长更多娣感受到生活的美好、关系的圆满和人生的丰厚。
当你感受到自己越来越重要时，你一定会被自己的内在深深吸引，才能深刻地体会到：首先你是一个鲜活的人，其次才是一个女人。
唯有不断地去探索和突破对自己来说最重要的部分，才会让自己在面临任何变化时，都有一种稳固而坚实的自信支撑。
持续不断地自我成长，并不是别人做什么，我们就去模仿什么，而是你要探索自己内心的渴望，你想成一个什么样的人，以及你为什么而活。
当你开始走在这条路时，不管你走多远，你都会感觉到你的人生是有意义的，也对未来充满信心。
所以，女人对自己的滋养，并非是拥有怎样的物质条件，以及找到什么样的爱人，而是：当你在不断靠近自己内心渴望的事情时，会不会因为这些努力而感到深深的内在满足。
武志红老师说：心，需要在一次又一次的选择与尝试中锤炼自己，不管是成功还是失败。只要是一次次自由意志的选择，心就会被滋养，就会生动而鲜明，而且有“重量”。
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作者：罗近月
心理咨询师，专栏撰稿人。擅用简单的语言和独特的视角，助力女性内在提升和自我修炼。微信公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli）。
