【蘑菇心理 第486天 】
之前我们多次提到自我价值感低这种情况，这是我们生活中非常普遍的一种心理，它对我们的影响就是感到自卑，在与人交往中不够自信。 那么，怎么才能改变这种情况，让自己变得更自信一点呢？今天实用菌就和大家分享几个实用的小方法。 找到自己的优势 很多人以为，让自己变得更自信的关键是怎么改掉自己的缺点。其实，当我们这样想的时候，可能离自信反而越来越远。 为什么这样说呢？原因很简单，问题是解决不完的，即使你再优秀，也不可避免的会存在这样或那样的问题。假如我们一直盯着自己身上的问题和缺点不放，是永远也不可能获得自信的。 因此，最重要的不是改了多少缺点，而是能把自己的优点发挥到什么程度。一个自信的人，一定是在某些领域拥有一般人无法比拟的优势，这就是一个人的核心价值。
所以，我们一定要清醒地意识到：你能否相信自己，或者让别人相信你，关键在于你有没有价值，有多大的价值，而不是有没有问题。 培养从容和淡定的习惯 如果我们留心观察就会发现，不自信的人眼神总是飘忽不定的，因为他们的内心是慌乱的，所以眼神就会显露出这种不安，表现在行为上则是急躁、毛手毛脚的。 这是因为，他们太想急于表现自己，证明自己的价值，所以总是过度地把注意力放在结果上，而不能够踏踏实实地把过程做好。这其实就是一种急于求成的表现，结果就是让自己更焦虑，事情反而更不容易做好。
所以，从容是在说，我们要把注意力更多地放在做事的过程中，把握好节奏，一点一点的来，不拖延但是也不慌乱。当我们能把过程做好的时候，好的结果也就是水到渠成的事了。 而当结果如我们所愿的时候，我们的自信心也就很容易爆棚了。 不要轻易追求完美 ，追求足够好 人人都想要完美，完美是一种理想的状态，能实现固然是一件很值得骄傲的事情，但是我们也要清醒地意识到，完美是可遇而不可求的，它有时候会出现，但并不总是能够做到。 所以，事事追求完美的结果只能是：对自己越来越不满意，充满了挫败感，甚至变得自卑。
事实上，真正有成就的人不仅追求理想，更懂得接纳不完美的现实。他们非常清楚地知道，不完美才是常态，所以不会无谓地自卑。 他们在设定目标的时候，不会去追求不切实际的完美，而是追求一种可实现的足够好。这次我做到足够好，下一次在此基础上让自己做得更好一点点，这样一种不断的进步和自我提升积累的多了，就会让自己从一个不禁风雨的小树苗，在时间的沉淀下最终长成让所有人都仰望的参天大树。 尽量独立，承担必要的责任 “一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。 很多的时候，独立意味着在生活中遇到事情和问题时，能够更多承担起自己的责任，能够用自己的能力承担起责任的人必然会变得更加自信。
自信的人都明白这样的道理： 1. 自己是自己，别人是别人，自己的事情自己完成，这是对自己的负责。能够做到这点，就能够找到自我的安全感。2. 在别人需要帮助的时候，假如自己有相应的能力，也要积极的帮助别人解决问题，这是对身边人的担当、能够做到这点，就能够找到自我的价值感。 责任也是一种压力，而适当的压力是可以激发让我们变得更好，更优秀的动力。所以，勇于承担责任，也是让自己变得更自信的重要途径。 把错误和失败当成自己必须承受的代价 就像我们刚才说的，问题是解决不了，只要我们的生活在继续，那么问题就会像泉水一样不断地涌现，所以，如何正确看待问题，看待自己的错误和失败也是一件很重要的事情。 培养自信不但要认识自己的优势和核心价值，还要理性地看待自己的问题，不夸大它们的严重性。错误也好，失败也罢，它只是让我们吸取教训，并从这些教训中汲取经验的，而不是用来否定自我的。
一个真正自信的人，绝不是只能接受自己的好，而不能面对自己的不好的人，这样的人即使表现得再自信，内心也是很脆弱的。真正自信的人，是知道自己的优势，同时承认自己的不足，接纳自己不完美的人。 所以，真正的自信，属于那些看到自己的不足以后依然选择相信自己的人。
