很多人因为抑郁而轻生，这样的事情发生在我们的身边，可能是你喜欢的偶像，可能是你要好的朋友，也可能是我们自己。在忙忙碌碌的时间里，我们很少停下来思考， 自己的开心是否和财富、地位、家庭、外表有什么关系？
或许我们坐办公室中，拿着一个月几千块钱的工资，我们不会觉得开心，不觉得幸福；但是当我们拿着一个月几万块钱的工资的时候，照样不会觉得开心，更别说幸福。每一个不同阶段的我们，影响我们的想法和心情的东西不一样；几千块工资的时候，我们因为穷而不开心，几万块工资的时候，我们因为迷失自己而不开心。
是什么在影响我们的心情？不是外界的刺激，而是内心的自我表达。我们的心理结构，影响了我们如何看待别人、自己以及周围的世界。它决定我们选择什么样的工作、朋友、伴侣、建立什么样的家庭。我们平常把这些心理结构的表达简称为：想法。
在面对同样挑战的时候，不同的人会有不同的情绪，而这些情绪想表达的就是我们内心对待某一件事的想法，慢慢的就形成了我们的人格特征。不管是抑郁人格、强迫人格、自恋人格、偏执人格，都是没有优劣之分的，它们的存在仅仅是内心对这个世界的一种交流。情绪本身是没有错的，人格也不能用来定义人。
实际经验告诉我们，在一个人的身上可以存在多重人格，而是不停的在转换之中。也就是说在我们日常生活中，每个人都有很多面，我们生活在面具之下，或许这是面对不同情景下的一种自我保护。当你选择抑郁人格的表达方式，我们会看到一个抑郁者的行为。但当你遇到一些焦虑情况时，也会表现出一些强迫人格的特质。
人是会思考的动物，拥有丰富的情感。某种意义上讲，情绪的变化是人在应对外界变化时，给自己的一种提醒，它提醒你在这个环境里真正要处理的事情是什么。
一般来说，抑郁人格有几大特征：悲观、性情忧郁、特别善于自我贬低。其实很多有成就的人，都是有抑郁的人格。很多成功者对自己内在的要求极高，个人完美主义或者这个人要求极高，别人眼里的满分对他来说，可能刚刚及格。强烈的自我贬低容易让人对自己失去信心，甚至轻生。但是，内在的自我贬低会带给人无穷的动力，想要证明自己或者想改变某些东西，他们会死磕到底。从某种意义上来说，对自己的不接纳，是鞭策他们不断向上的动力。相反，觉得自己挺好的，不需要奋斗来证明自己的有价值的，可能就少了一个内在驱动力。
人只有在抑郁的时候，才愿意思考。思考自己，思考社会，思考生命。抑郁人格从哪里来？一个人为什么会成为抑郁者？可能有很多原因。生理遗传因素、心理遗传因素和家庭成长环境。
我们抛开难以改变的遗传因素，其实真正影响一个的人格特点形成的往往是成长阶段的家庭环境。父母的一手包办让孩子失去独立的空间，变得焦虑，变得不在乎自己的感受，迎合别人的感受。相反，如果父母对孩子不管不问，孩子会觉得自己不重要。自我贬低是抑郁人格形成的开始。
在生活中，当我们遇到困难、压力、痛苦的时候，允许自己体会这些脆弱的感受，倾听它们想要表达的想法，这是你内心最真实的想法。最后说一句，无论你是否富贵，有什么样的社会地位都跟你是否开心无关！
作者：小杰杰队长
