日常的工作中，我们不断的接收到新的任务，比如，跟一个新项目、做一个新方案、解决一个新故障等等，每个事情都限定我们在一个周期内完成，但往往在接到任务的时候，拖延症这个症结就会出来作怪，拖着你，来扯你的后腿，你挣扎、纠结，眼看拖到大限将至，才不得不硬着头皮赶工，痛苦溢于言表。
办公室中，小王和小张在聊天，小王说："我每次看你写什么文案、做什么事情都特别快，我特别佩服你这个能力"；小张回答说："实际每次接到要写一个新方案时，我也很头疼，开始什么思路也没有，也会想着逃避，但经过长期的经验总结，我知道我不能停滞，逼迫着自己必须动笔和动脑，哪怕我写了删，删了写，但只要我动，思路才会慢慢出来。"小王认同的说："是的，每次我都怵头如何开始，总是拖呀拖，拖到最后没办法再点灯熬油，赶出来的质量还不高"；小张说："我就是受了这方面的苦，以前做方案，前面就是各种呆滞，等到了领导催时再抓紧，就每天加班到半夜；实际在提交前的日子里，虽然没动笔，但是每天都活在焦虑和恐慌中，总感觉有事压在心底透不过气；再后来，我就改变了策略，只要接到任务，我一定马上行动，早做完，心里的石头就落地了"。
马上行动，会让你抑制住拖延症的到来，就比如，早晨起床这件事，有多少人闹铃响了，摁了再睡十分钟，再想，再摁，起床简直挣扎。如果我们能在闹铃响的第一遍，立马起床，不给自己二次、三次再躺下去的机会，长此以往形成习惯，以后早晨起床对你来说就不会那么痛苦了。
凡事马上行动，坚持下去，是推动自己脱离痛苦，获得心灵自由的一种方式，身心自由了，在职场就不会有所牵绊，不管什么事情来了，你都会处变不惊，从容应对。
