我们都知道，自信其实对于我们每个人来说都非常重要，自信是我们人生发展的基石，也是身心健康重要标志。那么什么是自信了，和大家分享下我的看法：
心理学：自信
1、自信的人不断加强自我的充分认识与了解自信往往来说来自于我们对自己的认知，古话说，自知者明，认识自己的人是睿智的。一般来说，认识自己主要是两个方面，一是了解到自己性格的优点在哪里，第二个方面是深知我们自己的缺点，这样才不会陷入过度自大，也不会过度的谦虚。
通常来说，自信是基于我们对过去的经历完整认知，看到自己的价值所在，同时在经历上，也了解到自己的缺陷在哪里，会更为客观看待自己。所以自信不是盲目的，他是一种社会实践的感知，是伴随我们人生的经历而拥有一种感受。另一方面自信也是一种动态调整的过程，他伴随我们对事情的掌控能力提升，也伴随我们认知范围不断提升。
心理学：自信
2、自信的人会欣赏自己，也会欣赏他人但凡来说，真正自信的人，有两个特征，第一个一定是懂得欣赏自己，爱自己的人。因为他深深的接纳自己，而且也知道自己的优势是什么，这种优势认知不仅来自自己个人认可，也是大家都认可的，他会通过自我认可与公众认可建立这个价值印象。
其二，真正自信的人也能做到欣赏他人。因为他通过爱自己，深深懂得每个人都是不同的，每个人都是不完美的，每个人都是有自己优点与缺点，所以他在这个基础上建立的认知就是去欣赏他人优点，更好完善自己，正如孔子所说，三人行，必有我师，强调的就是如此，真正自信的人是平和与谦虚，内心宁静而又旷达。
心理学：自信
3、真正自信的人在于持续勇敢探索自己真正的自信其实来源勇敢探索自己，这也给我们启示，我们如果想要提升自信，就可以多去探索，总的来说，有这三个方式：
第一条，就是多去经历，多去探索，才能看到最为真实的自己。日本服装设计师山本耀司机曾经讲述“自己’这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。所以与很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道自己是什么，这才是自我。这意味着，你越勇敢去探索自己，你就越能反观自我。但是如果你出去经历自己，不懂得反观自我，自信依然无法建立起来，有时反而会让人陷入习得性无助。
提升自信的第二条，就是去做自己所擅长的，人只有发现了自我擅长之处好会更加肯定自己，否则很多时候都会陷入一无是处的境地，也无法可看到自己价值。而自我擅长的地方又不断需要时间去累积强化，自信也会逐步强大。往往来说，建立自信，就是伴随自己的兴趣爱好天赋去学习，把它变成我们自我的优势，你内心的自我与目标感也会一步步建立起来。
提升自信的第三条法则，就是不断塑造新的自己，挖掘自己潜能。可能很多人都不知道，自信也是需要不断提升的，也是持续突破的。心理学发现自信与自我塑造有很大关系，比如多学习一些东西，不断拓展我们的边界，对自我管理能力的加强，都是自信可以延展的重要范围。
总的来说，自信是对自我探索认知，而自我探索其实是一条永不止境的路，而你探索越深刻，你的自信与自我就更为丰富，。
作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。
