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美国心理学家大卫· 霍金斯有一个著名的能量层级理论，他把意识的能量层级分为正和负两个部分。以勇气为分割线（勇气有好有坏，为中性，所以为正负的分界点），给予它200分的值。勇气往上是淡定、主动、宽容、明智、爱、喜悦、平和以及最高的开悟；勇气往下是骄傲、愤怒、欲望、恐惧、悲伤、冷淡、内疚以及最低的羞愧。
大卫·霍金斯的能量层级
从勇气向上每发展一个层级，都代表着人生的一个质的进步，当然与之对应的是非一般的努力；而从勇气向下降级，却说不上是质的退步，因为每一个负能量等级都或多或少存在于人的日常生活中。而成功的人与平凡的人，最大的区别就在于是否被其长期占领、能否快速的排遣以及能否逃脱无意识的消极而主动的向上发展。
生活中，消极的情绪难免存在，如果来了，大可通过各种方法发泄掉它。发泄掉了就没什么，发泄不掉，就会一直积攒，到了一定的量后，人就会变得消极、麻木，身体或者心灵便会开始出现问题。最严重的，人性会扭曲，而后做出一些超越人之常理的事情。
最近几天，“白银连环杀人案”的凶手被审判，看他耸人听闻的犯案手段以及与记者的交流答话，就会知道，他内心始终隐藏着欲望、冷淡甚至更多的负极能量。很多精神病患者，其实也多是因为日常生活中无意识的负极能量积累过多而无法排解，从而引发了疾病。同样，抑郁症虽然没有明确的病情成因，但是冷淡、悲伤这样的消极情绪，肯定已经把患者的心灵仓库塞的满满当当。
因为语言的差异，把霍金斯描述的能量层级用中文的两个字符解释，是很难还原出其愿意的，即使它后面跟着解释性的词语，但依然词不达意。
比如“羞愧”，上面标注的是“几近死亡，严重摧残心灵健康”，这看起来很像结果，而不是解释。更何况，中文语境下的“羞愧”常常没有严重到如此地步。于是，我又仔细查看了资料，发现还有一个解释，那就是，“对自我的否定，是意识上的自杀行为”。所以，处在最低等级位置上的“羞愧”，之所以有这么大的危害，就在于它是“对自我的否定”。
但是，这个“自我的否定”依然解释的很片面，在我看来，它应该是“对自我完全不抱希望，以及不愿做任何改变的持续否定”。这个解释把重点放在了“不愿做任何改变的持续否定”上。
一个人，自我否定一下其实没什么大不了，甚至别人嘲笑你、否定你一下也没什么大不了。但，“不愿做任何改变的持续否定”就是一件很严重的事情，它严重到足以让你永远处于人生最冰冷的深渊。
而所谓真理，永远不会是真理。真正科学的真理会给自己留下与之相反的可能，这是科学真理的“可证伪性”，也唯有如此，“真理”才具有预测的能力。从哲学上讲，一个东西对你的影响，也不是造成某个结局的所有因果。它或许是一个原因，但不会是所有的原因。比如一棵大树的长成，种子很重要，但还要受制于风、雨、阳光、养料等因素。
因此，大卫·霍金斯的这个能量层级理论，并不是描述人生层级的真理，然而它又有着非常大的存在意义，它的意义是指导人生。作为一个参考，一个生活中能量层级的概括，它能让我们有“人生能量级”这个概念。能让我们看到，向上时，人有超越一切的力量，向下时，人能轻而易举的毁灭自身。
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再回头说说处于最底层的“羞愧”，刚才已经解释，它指的是“不愿做任何改变的持续否定”，严重到让人“几近死亡”。然而，有办法改变吗？当然有，向死而生、在绝望中看到努力的希望，是人类最值得肯定的技能。而改变因“羞愧”而几近死亡的最好的方法，就是把“不愿做任何改变的持续否定”变成“能够做出改变的短暂否定”，这样的否定才是积极的否定，用阿尔弗雷德.阿德勒的理论来说就是“自卑与超越”。
他在自己那本著名的书——《自卑与超越》中，提到了一个理论：超越自卑是人生最根本的动力。也就是说，人类的进步就在于对过去的自卑。
我对这句话有着无比的赞同。拿自己来说，我活在自卑与超越之中。前天，我把从去年开始写的东西，全部看了一遍。当时就感觉，面红耳赤、大汗淋漓，无数次的想放弃回看，心里想着自己怎么会写出如此垃圾的东西。
但是当我忍住看下去，慢慢地，我就发现，我始终在进步。这种进步体现在对错别字的排查、对语句的组织、对逻辑的整理或是对问题讨论的深度的掌握之上。这些进步，放在了长至一年的时间节点去考量，我发现，最初的粗糙竟然已被打磨出了一点点光华。而能有这一点点光华，就在于在每新开始写一篇文章时，我都会明确地意识到上篇文章的不足，以及对这种不足努力地超越。
我当然也相信，随着对自卑的一点点的超越，我的人生，无论是写作或是其它方面，最后都会变得很好，好到使自己不再自卑，甚至会感到满意。
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网上时常会出现一句话：“我们一辈子都在完成一个夙愿”。也许你现在回首，会发现你在有意无意之时做的某一件事，在为之努力奋斗的一个目标，都是为了以前某一点的自卑和不满足。
然而，当曾经贫穷的人在完成“等我有钱了，就……”的夙愿的时候，多数只是停留在不断地买买买上，如果是这样，他其实并未实现对自卑的超越。因为，自卑与超越这个组合，重点在于超越，如果你始终处于自卑的状态，即使物质上已经实现了超越，心理上依然是那个自卑的人。
不管是大卫·霍金斯，还是阿尔弗雷德，他们通过学术、科学的研究，得出的一切结论，都是在告诉我们，心理状态会影响人生，而对抗这种影响的方法，就是主动地跳出消极的状态，实现超越。
