春天,生机盎然,万物勃发的季节,但也是抑郁症爆发的季节。在这个季节里面，回南天将会是抑郁症患者的一大敌人。 沉闷的三月到四月，是抑郁症复发的最有利季节，尤其生活在南方的朋友们，家里的四面墙都是水珠，地上还湿哒哒的。每天生活在如此环境里，脾气由开始的暴躁发展成为后来的不愿意说话，闷在家里，好像身体有一股气但就是没有发泄出来，闷在心中，久久不散。那么它会带给我怎样的危害，那么我们又应该怎么防御这季节的抑郁症的复发呢？
带来死亡阴影
我国心理医学专家调查认为，抑郁症患者有一半以上有自杀想法。据研究。在人生的旅途中，人们至少会患上一次抑郁症。但患上抑郁症的人大多数“身在病中不知 病”。只有25%的患者知道。据世界卫生组织的数据，临床抑郁症患者的自杀率为10%，其中有20%最终以自杀结束生命。尽管很多抑郁症患者自杀前写下的 遗书中，都称死亡是一件幸福的事。然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑，折磨人的心理，才逼得患者走投无路，选择极端的死亡来解脱。
干扰正常生活
跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己，也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症患者往往思维联想缓慢，并且语速馒，语音低， 语量少，应答迟钝，这使患者的人际交往困难重重。
对于怎样防御抑郁症的复发呢？福州眠郁康心理专科的蔡志利医生对我们解析到：
不要总是宅在家里，要保持一定的社会活动。经常出去走走，逛逛，跟同学聊聊天，聚聚会。不要让自己跟社会脱节。
良好的生活作息习惯。不要昼夜颠倒，白天不醒，晚上不睡。熬夜严重的影响着身心的健康。
学会宣泄自己的情绪。千万不要一个人闷着。找人倾诉，或者是去健身，逛街，都可以。要把不良情绪，赶走。
对于女生来说适当吃甜食。有的时候，心情烦躁的时候，吃一些甜食，会觉得心情会好一些。但是甜食不要过量。（福州）
