再跟拖延症说再见之前，我们先说一下拖延症会给我们带来什么，首先是内疚；自己对自己承诺的事情没有做到，内心觉得对不起自己而产生的深深的内疚之感。
其次是焦虑；明明是该做的事情，却没有动手去做，那种迫切感，让自己产生了焦虑。
最后是空虚；内心有一种莫名的空虚，想要过的生活没有实现，原因是因为自己迟迟没有付出行动。这种空虚感里带着一种对自己深深地无奈。
说好的跑步，没有做到，说好的看书，没有做到，说好的早睡早起，没有做到。
每天都在拖延，没有一件事达到自己的目标，没有迅速的去执行。
有个一分钟法则：如果做一件事情所花费的时间不到一分钟，那么现在就去做。我们不可能立刻跟拖延症说再见，那么我们可以一点点的改变，从一分钟开始改变，我就是这个法则的实验者，并且收获颇丰，我以前是那种洗个碗都要拖到睡前，袜子拖到没有袜子穿再洗，现在做到了生活中的简单小事情立刻去做绝不拖延。
拖延症并不可怕，可怕的是陷在拖延症里不愿意改变，渐渐的自己都会觉得自己是个废人。
这张图片可以下载下来做屏保，时刻的提醒着自己，和拖延症说再见。
