莲湖区心理健康教育咨询中心在友谊社区开展心理健康讲座

为增强社区群众的心理健康教育意识,提高心理健康教育水平，4月17日下午，莲湖区心理健康教育咨询中心马茂银老师应邀为土门街道办友谊社区开展心理健康教育讲座，10余名社区群众参加了此次活动。

　　马老师结合当下热点问题，用通俗易懂的语言，让在场的每位群众对心理健康有了初步的了解，并且学会维护心理健康的小技巧。当我们感到压力，情绪低落时，我们要学习改变对事物的认知，改变自己的心态；试着学会活在当下，享受过程而不单单注重结果；还可以选择运动、休闲、冥想放松以及合理的情绪宣泄来缓解压力。

讲座学习后，大家纷纷表示说对自己日常生活中的心理问题有了客观、正确的认识，会学习控制情绪，调节心理平衡，用一颗良好、积极的心态去工作和生活！