拖沓成性，就是你做事情，一拖再拖，就是不做，然后，你会发现，到最后，你所有想计划做的事情，都没有实现。
也有人说，这叫做拖延症。
其实，拖延症在我们身边十分普遍，无论是工作还是学习，我们都可以轻而易举地找到爱拖延的人。
上学的时候，有不爱写作业的同学，到交作业的时候，总有几个同学交不出来。
工作的时候，总有人喜欢在工作的时候，看微博看综艺，而且，这样的人很奇怪，他们自己拖延就算了，也见不得别人努力，老板交代的事情，别人开始动手做的时候，他们见了，立刻停下手中的微博，按住同事的手，说，“别做”。
总之，拖延是病，而且不仅耽误自己，还害别人。这样的病，要治。
那么，人为什么会拖延呢？
懒。
因为懒。
因为懒，因为不爱活动，因此，就死劲拖延，死劲作死，不作死不成活。
有的人，明明能做的事情，非要拖到明天去做，明天不做，继拖到后天做。
于是，我们看到，有的人，衣服泡在盆子里，泡一周都不爱洗的，尤其在夏天的时候，这样弄得卫生间里面都有味道了。
是不能洗么？还不是因为懒啊。
除了懒，还有其他的原因吗？有的。
就是对事情的时间安排不合理。
有人抱怨，自己一天对没吃过一顿饭，干了一天的活了，快饿死了。
可是，我知道她工作的作息与时间安排之后，我只想说，你不是没有时间吃饭，你只是一个‘作死小能手’。
是这样的。
这个抱怨的人，我们给她取名叫小A吧，小A是老师，周六周天比较忙，她9点起来往学校跑，到了学校就开始讲课，一直讲啊讲啊，中午也没时间吃，于是，她继续讲啊讲啊，然后到下午5点钟回家了。
这一天，她不吃一口饭。
其实，她是有时间吃饭的，而不是一直到下午5点之后，才吃。
她起得晚。
如果她7点起床的话，她就可以吃好了，然后去工作，中午的饭，也可以在7点到9点之间吃早饭的时候，给自己带一份饼，或者一袋奶，现在食品工艺这么发达，想吃什么，想怎么吃，都有办法，但是，因为自己的时间安排不合理，导致了吃不上饭，的确是不应该的。
长期以往，这样对身体很不好，其实，她只需要，把自己的时间点往前调一下即可。
那么，这些仅仅是表面的原因，为什么人会拖延呢？
因为现在是和平年代，马回南山，刀枪入库，日子越来越好，现在，一部智能手机，能把你的衣食住行都全包了，这样优越的生活环境，人们也渐渐没有了危机意识，这样的人，在潜意识中，喜欢把难做的事情，往后拖，喜欢把简单的事情，提前做了，这样，越来越没有挑战的能力和意识，面对难做的事情，越来越不像做，这样的日子，和平年代的人，过久了，也就变得拖延了。
拖延，本质上是一种逃避，不想直接面对惨淡的人生，或者是不想面对复杂难以挑战的问题，用逃避来应对，只能越过越拖延。
的确，没有人，想过天天挑战天天难受天天紧张的日子，所有的人，都想过不动脑子的日子，都想过天天躺在床上刷手机喝饮料有人伺候的日子，于是，当自己内心内心任性的日子不被满足的时候，像一只鸵鸟一样，把头埋在沙漠里面，当做看不见，这就是拖延的由来。
有的人，天生懦弱无能，就像是奴隶一样，他们天生是生活的奴隶，逆来顺受，哪怕是别人欺负他的家人和子女，他都无视于睹，坐视不管，一句话都不敢说，连屁都不敢放，这样的人，窝囊，不负责任，没有血性和铮铮铁骨，也是拖延症的高发人群，而且，他们这一类人的拖延，是深深植入骨子里的病，已经无法看好了，这类人的拖延，一拖就是一辈子。
那么，我们如果去面对拖延症呢？
要学会吃青蛙。
青蛙，不是说那种叫田鸡的生物，而是说一天中最难做的事情，如果你不解决，那么，这一只青蛙，就会变得丑、变得大，变得越来越难吃，你的心情，也会变得更加糟糕。
那么，当你一天在一天中，早上起来，最先处理你最不想见到最恶心最不愿意做的事情，这些事情，往往是最棘手最难处理，最有挑战的事情，你做了，就像忍住恶心吞掉一只青蛙，然后，剩下的事情，都是不那么难的事情，这时候，你就越来越开心越来越觉得有意义。
时间久了，你就把一大早做最难做的事情，当成了一种习惯，慢慢地，你的拖延就治好了。
这就是在时间管理领域，人人都知道的青蛙原理。
还有一种治疗拖延的方法，就是写计划表，然后，做一件事就划掉一件，这样也比较有成就感。
我想，面对拖延，最难做的就是，吞青蛙。
一个著名跳水运动员说过，成功，就是自己强迫自己去干下去。
因为人都有厌倦的心理，天天坚持不是一件简单容易的事情，考的是，一颗强大的内容，和对成功的渴望。
只有你想改变自己，或者有时候，被逼走投无路的时候，或者这么说，人生本来就是一件艰难的事情，活着，从来就不是容易的事情，成人的世界，从来是残酷的。
当你明白这一点的事情，你就会逼自己一把，让自己参与到挑战中去，有时候，我们面对拖延，想客服，逼自己吞青蛙，就是想和这个操蛋的世界，博一搏，改变自己的生活，仅此而已。
这样的感觉，一点儿都不好过，面对吞青蛙的时候，我们有时候会因为自己对苦难的认识不够深，从而导致内心的崩溃。
就像我在写这一段文字的时候，内心也是崩溃的一样，当时，我会让自己一边难受一边写作，为什么？当你行动起来的时候，内心会渐渐平静下来。
我们不开心的时候，吞青蛙更难受更委屈，可是，想到自己拥有的一切，对比那些死去的人，我们又是无比的幸运，在无常的人生中，努力去吞青蛙，换来自己想要的生活，换个角度想想，有时候，真的是一种幸运。
就像小时候，我们被逼迫考大学，有时候，想想那时候自己受到的委屈，明明同样是人，同在一个蓝天下，我们考学就是比在北京的考生要难。
可是，人家的父母夙兴夜寐、筚路蓝缕、努力奋斗留京的时候，你的父母赋闲在农村，把与世隔绝的农村当做唯一的天下，上一代人不努力，下一代有什么资格去享受更多的教育权利？
这才是对奋斗者的公平，你努力你奋斗，你的后代就有更多福利。如果人人都一样，那么，这对奋斗者来说，就是不公平的。
那么，如果你不去吞青蛙，你不想吃苦，你就要在别人享受奋斗果实的时候，闭嘴。如果你不甘心，那么，你就去努力像成功的人学习方法，努力去吞下属于你前进道路上的青蛙。
即便是内心崩溃千万次，也要努力吞青蛙，天大的委屈你慢慢扛，天大的不幸你慢慢熬，天大的难过你慢慢忍，天大的青蛙你慢慢吞。
慢慢的，你会变得勇敢，吞青蛙的时候，你会毫不犹豫去做，因为 你不做就无法生存，为了生存，你慢慢克服了拖延。
