中医协会研究组成员郭立业
有人说：更年期是一头可怕的“怪兽”，脾气再温和的人在它的影响下也会变得蛮不讲理、不可理喻。而且，提起更年期，男人都是一脸嫌弃，女人则是一脸恐惧。也难怪，因为更年期不仅会危害患者本人的身体健康，也会对身边的人造成困扰。
经历更年期的人由于生理变化会表现出许多不适的症状，临床上将这些表现归为“更年期综合征”，这些症状并非疾病，但是发作起来也会严重危害中年女性的身体和心理，对工作和生活都造成一定的困扰。这些症状中以下几个最为典型：
（1）潮热盗汗
更年期的女性中统一出现的症状都有潮热，经常是突然感到一股热气从体内蔓延到脸部，心跳加快，产生焦虑感，而且频率10到50次不等；盗汗则是发生在女性熟睡过程中，醒来后才能发觉大汗淋漓。
（2）焦虑失眠
女性面临更年期，身体上饱受不适的折磨，还要看着丈夫事业上升，自己一点点衰老，难免压力过大，从而衍生出很多烦心事，到了夜晚则会焦虑失眠。
（3）骨质疏松
进入更年期以后，女性的新陈代谢速度缓慢，骨质合成的速度跟不上流失的速度，因此增加了患骨质疏松的风险，骨质疏松前期只是腿疼，关节痛，后期严重会导致骨折。
预防更年期的措施更年期的一系列症状都是由于卵巢衰竭导致绝经和体内雌激素分泌减少所致的，因此缓解更年期不适最有效地方法就是补充雌激素。
（1）食疗
可以在日常的饮食中有目的的摄入雌激素，豆制品和蜂蜜是两个很不错的选择，蜂蜜滋养卵巢，从根本上缓解更年期的不适。
（2）药疗
市面上有多种可以口服补充雌激素的药物，像结合雌激素片、戊酸雌二醇片等等，这些药物能够缓解不适，但是副作用一旦凸显对女性的危害也十分大。
（3）激素替代
激素替代见效快，不用吃药，但是对人体健康的要求以及子宫壁的厚度要求很高，不符合条件的人盲目使用会增加致癌的风险。
希望上述方法能够对您有帮助，喜欢这篇文章可以多多转发和收藏，想了解更多养生健康知识欢迎关注我哦！
