今天讲讲自卑要怎么走出来？其实生活中自卑的人不少，只是你不知道而已，有的人表现出来了，让人看起来就知道你不自信，你说话和表达给人的感觉，如果自己没有觉察自己，是不知道的，活在自卑的窝里是难受的，但是自己却难改变，没人理解，这真的是最痛苦的。
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我们活在这个二元世界，有痛苦就有快乐，有快就有慢，有高就有低，这样才是生命，自卑的时候真的很糟糕的，你不知道自己是谁，你不知道要怎么变的自信，你变的恐惧担心。
改变自卑的方法:接受你的不完美吧，让它来吧，不完美才是生命，完美就是死亡了，重点的问题你知道是什么吗？是你的欲望，是你争胜好强，不示弱，这才是问题所在，还有一个就是你认为自卑不好，自卑就坏东西，你一直在拒绝它，逃避它。
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永远逃不掉的，自卑和自信是在一起的，你逃得了吗？它们是整体，当你想变的自信，其实自己早就自卑了，不然就没有那个需求了。把想要变的自然的念头去掉吧，观察它的升起，观察它背后的运作模式，只需看着，不要带任何评判的看，也就是佛家说的:觉察你自己！
去接受承认你就是这样的人，怎么样了，说就说吧，不要表现那么优秀，经常说说自己的缺点，不要问为什么，去试试几次你就知道了。去做自己喜欢的事，看自己喜欢的书。
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对自己说:管不了那么多了，管它自卑不自卑，优秀不优秀，老子过的爽才是真的！
记住头脑的运作方式:任何你有意识去做的，头脑都无法做。因为你有意识去做，头脑就停止了，你就不会有那种不好的感觉，突然你就平衡了，平衡了，头脑就消失了，我们人类所有问题都是二元头脑产生的。《心经》说要观察自己的起心动念，就是要我们不要去跟头脑认同，别成了奴隶，只要看着自己，观察自己。这看起来简单，却不是那么容易的事，你试试看看就知道了。
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