上篇写了《张国荣：你看到的笑容并不是他生活的所有！同样的症状是否你也有过？》描述了轻度抑郁症的症状，这篇收集网上众网友抑郁症的表现及摆脱方法，看惯了书本的条条框框，可能生活中的亲身经历，我们更能理解这种心理疾病 。
网友H：埋葬情绪，伪装成阳光少女
我怕被人发现，又渴望有人明白，然而我信任的人都觉得这是错误的、没有必要的垃圾情绪。
所有的安慰对我来说都是伤害，所以我还是喜欢一个人。
我也没有任何真正意义上的朋友，因为内心太悲观和敏感，因为真正的我被外界的言论，以及那些人所谓的鼓励刺痛的够多了，我只想好好把自己藏起来，就当作这是我不可见人的隐疾，然后强行捏造出自己健康的心理，以及阳光开朗的外表。
关于常常莫名其妙的哭泣，我选择放在深夜里，所以白天我用来睡觉，这让我不用和他人交谈，而夜晚则有足够的时间让我好好来剖析自己；
网友匿名用户：愿你三年真的能走出来
2015年底：三年，我相信不出三年，我一定会带着猖狂的笑意回来填这个坑。
2016年1月：对不起，我好像回不来了啊。时至今日，我清楚的知道，我还是没有拥有感受幸福的能力，之前抑郁的恶魔没有消失，它只是冬眠了，只是缺一件事让它醒过来。我乞求不要出现这种事。
2016年12月：我有时候真的有一种我已经好了的错觉。可我笑起来，说起话来，开起玩笑来，明明是和其他人一样的啊，那究竟是哪里不一样呢。总感觉隔了一层东西。
2017年1月：北野武说，无聊的人生，我死也不要。如果有着这种信条的人，刚好又得了抑郁症，该怎么办。
2017年2月：我的愿望是 所有人都先将我遗忘 应是我从未存在 再安静的死去
灰飞烟灭变成虚无 从此一切世事和我相断 再也想不起 永无烦恼 这一生就此结束
同年2月 ：不会再更了 看到的人 祝你永远拥有感受幸福的能力 很抱歉，没有给你带来任何鼓舞的力量 但你要相信 那么多人痊愈了 你也会的。
同年7月：小编期望看到你还能继续更.......
网友T：坚持吃药！坚持吃药！坚持吃药！
以为抑郁症是单纯的心理疾病，很抗拒吃药，不愿意治疗，一直以自己的意志在支撑，觉得自己可以熬过去。但中途差点自杀死掉了。临近毕业，什么事都不做，不想做，每天一动不动。
2014年5月的时候，有一天夜里我崩溃了。控制不住，尖叫，把隔壁宿舍的人吓死了，来敲我门，我不开，一直躺在地上尖叫。第二天被带去医院，教授跟我聊完之后，心理负担小了一些，接受了吃药。
坚持吃了不到半年吧，感觉自己好了，私自把药停了（千万不要私自停药）。
停药过了一个月，自己能感觉到隐隐的有些苗头无法控制情绪，所以赶紧重新吃药，又继续吃了三个月，复诊，医生才说可以停药了。
目前状态很好，停药之后十个月了。
网友Y：转变其实就在一瞬间
其实我这转变蛮神奇的，就是一瞬间的事。记得天津大爆炸那天吧？朋友圈微博哪哪都在说那件事。那场爆炸突然、伤亡惨重、我心灵受到很大的震颤，我甚至不能看新闻播的爆炸现场视频。冷静下来我就思索了这整个事件：
既然人，都不知道下一秒钟发生什么事情，都无法掌控那么多的意外，为什么不活好现在的每一秒呢？身边的人不知道什么时候就离开，为什么不好好珍惜好好爱呢？我就是这么好的。
总结一句话就是：意识到活出自我是多么紧迫的事情，不再过度在意他人的想法。
网友匿名用户： 没有他的世界，会这么好！
服药期间的你突然难受的时间点，能有个愿意倾听和陪伴你的人很重要，前任出轨，给了我致命打击，长达一年时间，我时常在梦中重现昔日情景，陷入悲伤深渊，随着时间推理，这个人慢慢淡出我的精神世界，我能理性面对他的存在。
很久以后，有一天，我不爱他了，我就没有痛苦了，没想到，没有他的世界，这么好。
ps:所有的网友来自于知乎，希望所有人都能活的真正自由洒脱，不受困惑；
