小时候妈妈让我不要早恋，长大了妈妈让我赶紧找对象！唉~
可是不知不觉，25岁的我孤独了。而且我有一个忤逆的想法：“那是妈妈造成的！”
孤独到底是哪里来的呢？抓独产生的原因往往是多方面的，彼此混合，相当复杂。主要有以下9个特点：
社交技能不够适应环境。主要是缺乏交朋友的能力和应对冲突和分歧的能力。
总是对他人不感兴趣。各种各样原因导致对别人没兴趣。
缺乏共情能力。无法很好的理解别人和感受别人的感受。
无缘无故害怕被拒绝。从小某些创伤或者思维固执让自己担心和恐惧别人真实或虚假的拒绝。
不能向那些可能成为朋友的人说出自己的评价和情绪，不能讲述自己的故事。于是无法与别人产生深入的互动。
对人性本身抱有偏见。于是这种偏见导致不屑于交友或者交友过程很扭曲。
关系中要求得到太多、要求关系发展太快。在关系发展之初的过高要求让自己认为他人冷漠而且也不友好。而他人承担压力导致不愿意继续发展友谊。
悲观主义的态度。当我们想到事情最坏的一面时，往往会通过自我催眠导致事情真的往坏的一方面发生。
外控。觉得生活不受自己掌控，而是受到外界环境、他人或其他超现实力量掌控。
采取积极乐观的态度面对一切。
通过学习让自己对人性有正确认识。
不要因社交关系不好而逃避，而是要努力学习来提高社交技能。
行动起来，勇敢和别人互动，哪怕是最基础的互动。
多与人交往，加入社会活动团体。
保持自己坚定的立场并表达你真实的想法和情绪。
做一个好的倾听者，多肯定别人。
多问，多进行眼神交流。
给其他人认识你的机会。和别人说说你的想法，说说你感兴趣的东西。
直接表达自己的失望和不满。这样才能是个真实的人。
相信自己是值得交往的朋友；相信没有人是完美无缺的；相信每个人都是独特的；相信自己可以和更多的人交往；给他人一个机会吧。
接受心理辅导。许多人感到孤独却不知道该如何应对。别人也可能同样没有勇气去接近 他人。心理咨询中心对于孤独的问题很在行，你应该将咨询中心当成一个有用的资源。
