1、为什么模仿不是好的学习方法？
“你无法通过单纯模仿获得任何复杂的技能”，美国行为研究和科学技术研究所 (American Institute for Behavioral Research and Technology) 的资深研究心理学家Robert Epstein在讲解大脑的学习行为时，设计过一个经典的课堂练习，解释前面的结论。
他让一个非美术专业的学生，根据印象画出一美元纸币的正面，要求尽可能的详细。完成之后，他拿出一美元纸币，让这个学生照着再画一遍，然后把两幅画放在一起比较：
即使这位同学已经见过这张钞票几千次了，可他仍然记不住大部分细节，甚至连结构都搞错了。但别笑人家，换成你也好不到哪儿去。
有人说，那是我不知道要画一美元。这个理由也不成立，即使先让你观察这一美元的钞票，你也画不到下面那张的详细度。
2、大脑是如何记住东西的？
我们总是把自己的大脑想像成计算机的硬盘，认为我们看过的事情，就像拍的视频资料一样存储在某个地方。回忆，就是把这段资料给“调取”出来。
不对！Robert Epstein教授说，大脑里根本没有这么个地方存储记忆，大脑是如何记住东西的，没有人知道！
相比机器，人类更擅长辨识，而不是回忆。我们之前“看”纸币的目的，不是为了记忆，而是辨识，辨识纸币和其他东西的区别，辨识一美元和一百美元的区别。一般情况下，我们绝大部分的注意力都集中在辨识而不是记忆上。一个人，我们只要看过几次，就能在十几个陌生人中把他找出来，但却没有能力把记忆“再现”出来。
只有经过了“速写”培训的人，在观察这一美元时，才能跳出“辨识”的限制，一美元不再是一个完整的画面，而被“积木化”，分解为各种基本的几何型体、明暗度和组建方法。
学生时代的经验是，想学会一样技能就要一遍遍的反复练习，但这个经验不一定正确，熟不一定能生巧。一个练球的人，如果没有专业教练指导，只是自己不断地模仿别人的打球方式，他的水平在进步到一定阶段后，不管怎么练，都会停止不前。
李笑来举过一个例子，部落里的猎手学习射箭，射箭专家做什么动作，新手也跟着做，这个专家每次射箭都要扭脖子看大家的动作，新手也跟着练习扭脖子这个动作，然后一代代地传承下去。
3、刻意练习不是重复练习
如果不知道该重复什么，重复就只是在浪费时间，在工作中更是如此。大部分新人总是稍加培训就直接进入工作，他们只能全程模仿前辈们的行为，导致需要重复练习的部分没有足够的练习量，却把有限的意志力，消耗在不需要重复练习的部分。
在画钞票的例子中，速写培训首先会教你怎么更专业地“看”东西——有意识地把“辨识”任务和“再现”任务分开，然后把“再现”的几个基本动作进行反复练习，最后才能形成一项新的技能——速写。
现在，心理学家给了这种学习方式一个名字——刻意练习。刻意练习不是重复练习，第一步就要解决“练什么”的问题，通常有下面的特点：
有输出的、有行动的行为（排除了看段子看新闻这些纯输入的行为）
需要反复行动（排除了文案去画图、导演做群众演员这种偶尔的玩票行为）
一系列行为形成的复杂技能（排除了上班打卡这个动作）
有反馈，可评估（排除了预测世界末日这类神奇的技能）
形成特定技能，就是“刻意练习”的目的。有了目的，接下就要制定目标，这就是刻意的第二步“设定目标、设计练习”，也是“刻意练习”系列下一篇要讲的内容。
（本文为“刻意练习”系列第二篇：什么值得练？）
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