又到一年毕业季，今年高校毕业生预计达800万，很多大学生感到一毕业就是失业。去年高校毕业生达750万，庞大的就业大军，给应届生造成很大的恐慌，“就业难”成了大学生一块心病。
“简直太心塞”“到处都是坑”回顾过去六个多月的求职经历，小黄感慨颇多，小黄是汉语国际教育专业今年毕业的应届生，从去年的十二月份开始找工作，他感叹实在是太难了。在校园招聘会上，招聘要求很多，比如身高，他投出去的几十份简历中，只有约几家回应进入下一轮考试。找了半年还是没有找到工作，失眠、焦虑却找上了他。
“找不到工作就回来”妈妈的这句话，几乎让小谢痛哭出声，因为她论文答辩之后就来到了广州找工作，直到现在工作都没有着落，也去参加过广州的招聘会，投几十份简历，怕有遗漏，她还专门做了一个表格，列上每家单位的投递情况与进度，“几乎广州地区有名的央企、国企、互联网企业都投了”，回应者寥寥，甚至有的单位招聘过程进行到半，宣布今年不再招收应届生。有个好心的学长告诉他，有些公司不是来招聘的，而只是来宣传他们公司而已。
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她来广州三个多月了，都没有找到合适的工作，带来的钱，早已花光，她现在是借钱度日子，找工作的这几个月里，她内分泌紊乱，月经已经三个月不来了，之前都是很正常的，脸上已经没有以前的红润，皮肤暗黄，每天难以入睡，就算入睡了神经也一直在紧绷着。
刚跟父母通完电话的小双，陷入沉寂，就像投一块石头进去，丝毫不起一丝波澜。虽然父母嘴上不说担心她，不给她压力，但是他们就是会说跟你一样都是今年毕业的某某，找到了什么好工作，这种感觉就像落水了，一直想拼命逃离，却找不到出口，郁闷，窒息的感觉袭来。她已经好久没有好好睡过一觉了，一天到晚都是很想上厕所，明明刚才去上厕所，结果现在又想去，频频跑厕所，晚上虽然很困，很累，但是就是睡不着，身体想休息，可是意识很清醒，每天都在折磨她，她觉得睡觉变成了一件很恐怖地事情。
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从中我们可以感受到，现在大学生的就业压力大，就业心理不稳定，据了解80%的毕业生处于一种烦躁状态中，常把郁闷一词挂在嘴边，毕业生就业心理问题以及压力释放方式不当已经成为大学生的主要问题，那么，面临如此严峻的就业形势，毕业生该如何“降压”呢？
第一，量身定做，根据自己自己所学的知识，喜欢的方向，选择适合自己的职业或发展方向，以平和地心态合理定位，第二，明确求职目标，找什么行业，找什么公司，制定高中低三个档次的求职目标，精心制作简历，不然乱投简历，只会石沉大海。第三，把平日里的唉声叹气、压抑、郁闷说出来，面试受挫，沮丧跟自己的好朋友说说，把这种情绪宣泄掉，多跟同学沟通或者借鉴经验。第四，积极参与就业心理辅导和健康咨询工作，把自己的心事说出来，把烦恼赶跑，有就业心理疾病的大学生要及时专业的心理机构治疗。
最后，要相信自己，人生没有白走的路，每一步都算数。
