你有自卑障碍吗？其实我们每个人都有自卑感，只是程度不同罢了。轻度的自卑是正常的情况。一般不会影响到我们。如果程度过度的话就是自卑障碍了。会严重影响到我们的生活。
自卑感通常表现在以下四个方面：
1、过分敏感，自尊心强。
2、自我价值感的丧失导致心理失衡。自卑感的人常常感觉不到自己的价值。
3、过分压抑不断积累导致的情绪突然失控。
4、对自己的能力评价过低，有害羞、不安、失望、忧郁，内疚等情绪伴随。
自卑最根本的原因就是不自信，通过增强自信是改变的自卑的。那怎么消除自卑感？
1、积极自我暗示。自卑是消极的自我暗示。所以获得自信就要采取积极的自我暗示。可以对自己说我可以，我能行之类激励自己的话语。
2、付出行动。积极的自我暗示是好的开始，单凭这一点是远远不够的，因为这里的自信稍带些虚的成份，只有付出行动来证明自己才能真正使自信心坚固起来。
3、增强社会交往。自卑的人大都性格是比较孤僻的，他们时常因为害怕常常把自己封闭起来。由于缺乏与人之间的沟通。思考问题的时候往往会走极端，也就是我们常说的爱钻牛角尖。通过与他人交往，改变思维，使性格逐渐变得开朗起来。达到自信心不断增强目的。
4、信念坚定信心。只有坚定的信念，才能增加你克服困难的勇气。增强信心。
让我们的心理从阴影中走出来。让阳光照耀着它。只有这样的人生才美好！
