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心理学研究
心理学家分析和研究后发现，其实很多人一看书就容易犯困的现象属于正常的心理，主要有两点原因。
第一：阅读信息转化率低为什么看书想睡觉，不同的人有着不同的说法：“我根本不明白写的是什么”，“我喜欢看插图，对文字没兴趣”，还有的人“看书我就困，干什么我都困，我总是很困”。导致出现这些情况的原因可能是看书时你身处的环境过于嘈杂，无法投入到阅读中，也可能是你生长的环境中没有协助你养成读书的习惯，或者是你经常喜欢躺着看书，很容易书没看几眼，眼皮就硬了。
心理
心理学家指出，人们在接受的信息转化率偏低的时候，会自热而然的产生放空、犯困的情绪。为此约翰和布朗两位教授提供了如下的一段话使人“犯困”，借以研究人们对语言认知的转化程度。
气球爆炸的声音没被人们听见是因为他们距离气球的距离太远了。声音传播到窗户时会受到阻碍作用，因为现代的房子具有很好的隔音性。任何物体的运作都依赖于电流的稳定，电线某处的损坏可能是产生问题的原因。人声音的大小是有限的，可传播的距离也在一定的范围之内。只有在声音传播合理的范围内才可以被有效的听到。
通过近似流水账的记叙来检验阅读者的理解程度，结果读者对此大多表示不知道表达的是什么意思。上世纪七十年代，David和Brown为测试读者，提供了如下的两句话，分别是：Lisa从冰箱里拿出了果汁，果汁是冰的。Lisa准备了晚餐的食物，果汁是冰的。你对这两句话分别有什么感受？
心理
心理学研究显示，大多数时候读者对于第二句转化的时间更长，但回忆程度和复述效果更差一些。原因是，在阅读时候并没有马上理解第二句话的的意思，即便是理解了也没产生深刻的记忆，也就是后面这句话产生的阅读转化率较低。比如在看一些专业学术研究性强的书籍会快速产生困意，主要是因为读不懂，这和是否具有阅读的兴趣关系不大，懂得人自然会看的饶有兴趣。
心理
第二：不良习惯的条件反射条件反射是一种逐渐养成的行为心理习惯。每次给狗狗喂食的时候都按铃，养成条件反射的习惯后，即便没有食物的按铃，狗狗也会流口水。人的阅读习惯也可能会被条件反射。你总是在非常疲倦的时候拿起书，即便读书也不能抵挡困意。
想睡觉却还想继续坚持学习，认知心理学认为，多次之后就会把读书和睡觉两种活动结合成不良的条件反射。丧失了对阅读的兴趣对自身也造成了一种不好的体验。
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