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＃奇育记MEET的第200篇内容＃
妻子产后，丈夫抑郁，这可不是在逗你。
你以为只有妈妈可能在产后出现各种心理问题？其实爸爸们同样面临各种困扰。
很多爸爸感到，宝宝出生后，家里变成“雷暴区”，两代人育儿观点差异随时可能引发“战争”，工作反倒变成最轻松的时光。
这个时段烟量和酒量猛增，夫妻关系也岌岌可危。
研究发现，十分之一的男性在孩子出生前后会受到抑郁症困扰，这一比例与女性相同。而在孩子满12周时，多达四分之一的男性会出现情绪低落。
爸爸们的产后抑郁究竟有什么表现？几位爸妈与蜜特酱分享了他们的故事。
ー Ⅰ ー
@后院起火的赵先生：
从没想过老婆产后，抑郁的是我。
老婆产后5个月，因为是否要给带孩子的爷爷奶奶支付生活费的问题，我们有了产后的第一次争吵。
坐在小区楼下，我抽了这半年来最多的一次烟，想的都是孩子出生前彼此相敬如宾的情景。
对现在夫妻关系沦落至此，我没有一点儿心理准备。
跟朋友喝酒的时候，好几个堂堂七尺男儿，在老婆生完孩子，都差点产后抑郁，在那一刻，我们既是故知，也正式成为“病友”。
孩子刚出生时，自己同时要照顾妻子和宝宝，作为新手爸爸难免顾此失彼，更别提有照顾自己情绪的时间。而且由于产后激素极速下降，以前温柔淑婉的妻子像是变了个样，极易情绪化，我的一点小过错都能成为她眼里不能饶恕的“罪行”，经常遭到情绪化的指责和抱怨。
这个时候，我恨不得有一本操作手册，可以为妻子各种莫名其妙的情绪找到药到病除的妙计。
因为妻子奶水一直不够，我晚上基本上睡不了几个小时，而且由于是我妈照顾月子，更得时刻注意两个女人之间的微妙情绪，生怕出什么岔子。
另外，那段时间妻子和父母的全部精力放在了宝宝身上，自己心理难免会有失落感。
直到因为老婆不同意给帮忙带孩子的父母打钱，积压许久的负面情绪在那一刻彻底爆发，实在不明白以前通情达理的老婆，为什么在这件事情上不再讲理。
吵完之后，身心俱疲，才发现本来很好的感情，早已被负面情绪侵蚀得千疮百孔，最严重的时候，每天下班甚至都不想回家。
因为男人爱面子，我不会选择与亲人朋友倾诉，更要命的是，我还得赚钱养家，繁芜工作和家庭带来的压力特别容易在此刻产生“化学反应”。那段时间面对妻子不稳定的情绪，一直在强压着内心的不快，想想她从怀孕到生产承受了那么多，强迫自己释怀。
有了宝宝，真的是考验婚姻关系的试金石，这个时候，夫妻双方一定都要尽自己可能照顾到对方的压力和情绪，要多体念妻子的怀胎十月分娩的艰辛不易，但妻子是不是也能体谅男人养家糊口的不易呢？
大家都在关注女性产后抑郁的同时，想对每一个想要用心经营婚姻的女人说：“请别让你的男人，产后抑郁。”
ー Ⅱ ー
@尼可：
自从宝宝出生，老公和以前体贴的形象相差甚远，抱孩子不会抱，喂孩子喂不好，该醒的时候醒不来，该睡的时候玩游戏，甚至因为怕孩子吵搬去书房睡觉，逃避带孩子最辛苦的夜晚。
那段时间，我暴躁如狂，如果哪天不骂他，就觉得无法平静。
呃~事情如果换一个角度来看呢？
作为一个新手妈妈，焦虑感油然而生，而妈妈的焦虑会直接影响到爸爸，不论他为孩子做什么，我都觉得他做得不好，最后导致老公什么都不想做了，因为怎么做都会挨骂。而当他逃到卧室，我又会愤怒地数落他：“你还是男人吗？这就不管老婆孩子了...”活脱脱一个“作女”。
在产后，爸爸非常容易成为妈妈的出气筒，本来对自己温柔如水的妻子，瞬间变的神经质，自己的生活同样也被打乱，睡不好再加上工作和经济的压力，会让爸爸们越来越沮丧、越来越不会、也不想做事情，并且严重的伤害了夫妻感情。
而我明白这一切已经是孩子3岁以后了，我们“打”了1年，冷战了2年，作为彼此的初恋，恋爱8年才结婚的一对夫妻，在产后的磕磕绊绊里生生耗干了彼此的爱和信任。
直到有一次，他喝多了酒，在朋友面前大哭，随后将自己锁在车里不出来，整整嚎啕大哭了2个小时，直到他的朋友打电话给我...我才明白即使他在照顾孩子和家务上什么都不做，即使他睡在了书房夜晚不受打扰，但是他的痛苦和抑郁一点也不少。
作为一个男人，其实很少有情绪的出口，压抑是他产后生活的唯一的主题...
产后生活对于大部分夫妻来说都是一个坎，在这段时间，需要彼此共同成长，面对问题，沟通交流，彼此谅解。
庆幸的是，我们度过了最艰难的时光没有分开，现在我会更加理解爸爸，学会鼓励和接受他，学会把孩子全全信任的交给他，学会换一种方式沟通交流而不是讽刺和挖苦。
如今孩子4岁了，昨天他说：“我慢慢找到父亲的位置了。”
是的，爸爸与妈妈最大的不同就是，爸爸的位置是需要时间来寻找的。
ー Ⅲー
@王大杉：
我儿子是8月中旬出生的，夏末三伏天。妻子做月子期间为避免受风，家里不能开空调，甚至要求关门闭窗。
我本来就多汗，为了避免出汗，我连水都不敢喝，但每晚洗完澡之后，只能直挺挺地躺在孩子旁边一动不动，尽量避免多余的动作。如果要是喝水，更容易出汗。
即使这样，汗还是不停地往外冒，感觉身体随时都可能跟床单黏住。虽然试图去想游泳啊、西瓜啊、冰激凌之类的凉爽之物，但还是会担心夜里睡着睡着会不会窒息，或者默默地中暑，晕过去。
夜晚每隔2、3小时，宝宝就会因为饥饿而哭闹一次，整夜无休。每个夜晚都被切碎成好几段，有时候是被宝宝的哭声直接吵醒，有时候是被妻子的脚踹醒，提醒我去冲奶粉，或者是换尿布等等。
有次半夜醒来，迷迷糊糊之中，好想一把将其扔出窗外，在把头伸出去大口呼吸，这当然只是迷糊中的幻想。
本来我的产假有7天，在坚持到第5天的时候，我便借口公司有事，仓皇逃出家门。坐在办公室的电脑前，才长长喘了一口气，第一次觉得上班竟然这么好。
现在孩子4岁了，我慢慢适应了爸爸的角色。适当参加朋友的聚会，喝酒聊天、户外运动都能帮助我适应新身份、新环境。
所以，每个“产后抑郁”的爸爸只是需要一个适应的过程。
如果大家还有关于产后抑郁的故事想分享，都可以在微信后台留言给蜜特酱。
希望大家都能多关怀下爸爸们，不要忽略他们的需求，也别太过苛责。
别忘了
他，也是第一次当爸爸
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