在这个高压的社会生活环境中，难免会出现因工作，生活压力过大，导致失眠，焦虑。这些是在生活中常有的事，如果我们及时的能把它缓解，就不会出现更严重的症状。那主要产生焦虑症状的有哪些原因：
1、适应能力差。适应能力差的人就很容易对环境的变化而无所适从。进而就对新环境产生一些不安和害怕，进而发展成为焦虑。
2、自身要求过高。如果患者某些情况下没有达到自身对于完美的追求就很容易产生挫败心里。这种挫败心里长期得不到改善就容易产生焦虑。而患者对于道德的自身要求，一旦自身有邪恶的想法或是做了一些败坏道德的事情，自身的检讨和反省会让患者产生极为严重的焦虑情绪。
3、事件的冲击。由剧烈的异乎寻常的精神刺激、生活事件或持续困境的作用下，自身的精神状态会受到强烈冲击。
4、悲观心理作祟。抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。
5、自身矛盾心理。个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调和，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是常见的焦虑症的原因。
要及时的调整好这种心理心态，防止患者会走向更严重的状态。
