身处社会，学会吃亏有时候是一件有利于自身的事情，但是，一味的忍气吞声真的能换来你想要的良好的人际关系吗？实际上，按照心理学滑坡效应，人是很难在占据心理优势的情况下适可而止的，所以，忍气吞声最终换来的也许是一时的平静，但失去的尊严或许会造成最终的爆发。今天，我们从心理学的角度来分析，忍气吞声到底能够换来怎样的人际关系，看看你是不是太天真了。
其实，按照一些心理学理论来说，人的很多行为模式是有迹可循的，例如：滑坡效应，人们在无法自知的情况下可能会越来越过分；心理传递，欺软怕硬是人的普遍心理，所以，人们对于心理能量较弱的人是可以感知到的，自然也会选择软柿子来捏。所以，忍气吞声换来的并不是尊重，而是你的自尊以及不断降低的底线。
忍气吞声可能会换来一时的平静，但是你付出的是将愤怒情绪积压在自己的内心，而这种情绪最终会变成恶臭的垃圾情绪从而影响你的心理健康，甚至可能会造成心理问题，很多心理问题严重的人都是所谓的“老好人”，他们认为退一步海阔天空能够换来较好的人际关系，实际上却把自己推向了深渊。
一个擅长表达情绪的人，你和他的对话中大多是比较积极的内容，而平时喜欢忍气吞声的人，一定是个垃圾情绪的宣泄者。但是，我们也要分清的是，发泄情绪和表达情绪是完全不同的概念；例如：我们遇到了和朋友或同事的人际冲突，愤怒的情绪激发，发泄情绪的人会选择破口大骂，而表达情绪的人会选择语言沟通并且表达自己的不满。
如果你面对的是伴侣，我想表达你内心的感受是最好的办法，这种沟通过程不是指责，不是装可怜，而是直接告诉对方你的感受，并且让他站在你的角度来考虑你的感受。这个沟通过程是平静的，如果这样的沟通方式都不能换来对方的理解，我想这段关系也不会维持太久了。毕竟，有时候我们面对的人心理年龄太弱，是无法理解他人的。
如果你面对的是朋友或同事，就不仅仅是发达情绪这么简单了，更重要的是让对方清楚你的立场和你的界限，这不仅是一个心理威胁的过程，也会让你的形象硬气起来。也许总有那么一些人死不悔改，不用担心，只要你淡定的表达这一切，他的情绪爆发也就快到了，也就意味着他的形象即将崩塌。
也许在表达情绪的过程中你还不能掌握太多技巧，但是只要你清楚，忍气吞声换不来任何人际关系这个道理，我想在这条路上你会越走越顺的。
