孩子缺乏自信,未来影响很大,这个办法有效又简单操作

作者:蜗牛爸爸 2017-07-11阅读:2205次

自信,是指自己相信自己。自信对我们的生活非常重要,我们的事业、我们的爱情、我们的生活,不管是哪一个领域,自信都是无比重要的。自信给人以力量,给人以快乐。正是有了自信,人们才充满了睿智,你和我的心中才升腾起无尽的希望。人们只有自信才能让自己的人生之花开得更茂盛更灿烂。只有自信才能让生活处处是舞台,让人生越过越精彩。

几乎所有的父母都希望自己的孩子拥有自信,它不但是心理健康的重要标志之一,也是一个人取得成功必备的一种特质。

今天,我们来分享一种经过科学界认可对提升人自信有帮助的小技巧:

孩子缺乏自信,未来影响很大,这个办法有效又简单操作

以上这张图是漫画《神奇女侠》中神奇女侠的招牌姿势,又被叫做“神奇女侠的能量姿势(Wonder Woman Power Pose)”

哈佛大学商学院的社会心理学家艾米·库迪(Amy Cuddy),2012年给了个 TED 演讲,说只要你保持两分钟这个姿势,就能获得真正的自信。人的睾酮水平将会提高20%,这意味着你会更有自信,更愿意冒险。与此同时,人身上代表压力的荷尔蒙水平将会降低15%。

这是什么道理呢?

以前,人么的观念是大脑影响身体,比如,因为你高兴,所以才会笑。现在越来越多的证据表明,身体的动作也会影响大脑的感知。

科学家做过一个著名的实验:让人做出微笑的表情,这个人本身也会获得愉悦感。这说明了人的身体动作是可以影响大脑感知的,这个理论叫做 “具身认知(embodied cognition)”。

相关的研究很多,这里说一个很有意思的实验。比如说实验人员把一位陌生人介绍给你认识。如果在介绍的过程中,让你拿着一杯冰水,那这杯水给你的冷冷的感觉,会让你的心里也是冷冷的 —— 你会对这个陌生人产生一种防范心理,你会怀疑他。

而实验中如果让你手里拿一杯热咖啡,你感到热的温度,会让你的心也热起来,你会更容易信任这个陌生人。(这个实验成果被广泛应用于汽车4S店的销售场景)

本来,冷和热只是你身体感知的温度,可是这个温度对你大脑产生了影响,变成了你在情绪上的冷热!这就是身体影响大脑。

所以,科学家的结论是,如果一个缺乏自信的人经常做一些自信的动作,那么他的的大脑也会变得自信起来。

库迪在演讲中还列举了一些其他的“高能量姿势”-----

孩子缺乏自信,未来影响很大,这个办法有效又简单操作

这些姿势是不是似曾相识,是不是很“领导”,很自信!

大脑可以改变身体,身体反过来也可以改变大脑,这个理论在另外一句话中也同样适用:屁股决定了脑袋,脑袋也可以决定屁股。

父母们动起来,一起来试试这个小策略吧。