自信，是指自己相信自己。自信对我们的生活非常重要，我们的事业、我们的爱情、我们的生活，不管是哪一个领域，自信都是无比重要的。自信给人以力量，给人以快乐。正是有了自信，人们才充满了睿智，你和我的心中才升腾起无尽的希望。人们只有自信才能让自己的人生之花开得更茂盛更灿烂。只有自信才能让生活处处是舞台，让人生越过越精彩。
几乎所有的父母都希望自己的孩子拥有自信，它不但是心理健康的重要标志之一，也是一个人取得成功必备的一种特质。
今天，我们来分享一种经过科学界认可对提升人自信有帮助的小技巧：
以上这张图是漫画《神奇女侠》中神奇女侠的招牌姿势，又被叫做“神奇女侠的能量姿势（Wonder Woman Power Pose）”
哈佛大学商学院的社会心理学家艾米·库迪（Amy Cuddy），2012年给了个 TED 演讲，说只要你保持两分钟这个姿势，就能获得真正的自信。人的睾酮水平将会提高20%，这意味着你会更有自信，更愿意冒险。与此同时，人身上代表压力的荷尔蒙水平将会降低15%。
这是什么道理呢？
以前，人么的观念是大脑影响身体，比如，因为你高兴，所以才会笑。现在越来越多的证据表明，身体的动作也会影响大脑的感知。
科学家做过一个著名的实验：让人做出微笑的表情，这个人本身也会获得愉悦感。这说明了人的身体动作是可以影响大脑感知的，这个理论叫做 “具身认知（embodied cognition）”。
相关的研究很多，这里说一个很有意思的实验。比如说实验人员把一位陌生人介绍给你认识。如果在介绍的过程中，让你拿着一杯冰水，那这杯水给你的冷冷的感觉，会让你的心里也是冷冷的 —— 你会对这个陌生人产生一种防范心理，你会怀疑他。
而实验中如果让你手里拿一杯热咖啡，你感到热的温度，会让你的心也热起来，你会更容易信任这个陌生人。（这个实验成果被广泛应用于汽车4S店的销售场景）
本来，冷和热只是你身体感知的温度，可是这个温度对你大脑产生了影响，变成了你在情绪上的冷热！这就是身体影响大脑。
所以，科学家的结论是，如果一个缺乏自信的人经常做一些自信的动作，那么他的的大脑也会变得自信起来。
库迪在演讲中还列举了一些其他的“高能量姿势”-----
这些姿势是不是似曾相识，是不是很“领导”，很自信！
大脑可以改变身体，身体反过来也可以改变大脑，这个理论在另外一句话中也同样适用：屁股决定了脑袋，脑袋也可以决定屁股。
父母们动起来，一起来试试这个小策略吧。
