自卑的表现形式主要有两种：一种是直接由言行举止透露出内心的“害羞、不安与忧虑”。
比方说现在老板有一个项目想要交给你去完成，你明知道这是一个非常好的机会，但下意识的就想找个理由推掉，因为你心里有个声音在悄悄说“我肯定不行的，到时候做砸了，所有人都会笑话我”
而另一种则是将自卑伪装成自负，硬着头皮装自然，给别人一种“哇她好厉害”而非“你看她这么弱”的感觉。
使我们开始自我否定，无奈却又难以抵抗
我们对自卑的补偿性行为不外乎两种，努力证明自己，或是埋头做鸵鸟，一心想着回避。
前者产生积极效应，一旦拥有成就便能感受到自身价值的存在；后者自然是消极了一些，很可能会朝着孤僻、以自我为中心的道路越走越远。
对于我们，若是感到自卑，自然是不想被它所牵制，然而当我们想要借着自卑发挥这样的积极作用时，往往事与愿违，无功而返。
首先，对我们内心的自卑要有正确的认知，学会心理减压。追根溯源，弄清我们产生自卑感的原因，究竟是受自身性格、家庭教育的影响，还是一些其他的让我们从不自信走向自卑的原因。另外，观察自己自卑的表现也是正确认知的途径之一。
在正确认知过后，我们就要开始给自己的心理减压。人不可能十全十美，或许你不擅长的绘画恰好是她所擅长的，这没什么好自卑的，也许在另一个领域，你比她更具优势。
其次，学会对比。一个刚步入社会处于公司底层的人会把自己与公司的最高决策者相比吗？
不会。且不说能力问题，只怕是走过的路见过的人都没有可比性吧。
所以我们要认清自己的位置，与自己相比，与同个平台上的其他人相比，而非不切实际地与过于理想化的人事物比较。在这个平台上，我们优势互补，拒绝无谓的妒忌与过分的自卑。
最后，转移注意力，发现自身长处，重新制定目标。有些时候我们与对方比较的标准可能恰好是人家的长处，短时间内我们也做不到超越。这时候我们不如寻找与发展自己的优势，重新制定计划。
比如，在减肥这件事上，对方选择运动健身，你也随波逐流地去了，但发现三天打鱼两天晒网的自己与坚持了很久的别人之间，成效差距开始拉大，自卑感涌上心头。但恰好作为一名吃货的你热爱制作美食，那么不如给自己制定一份瘦身食谱，用制作美食的热情来支撑自己长久的瘦身之路，又有什么不好呢？
当然除了这几个方面，寻求身边朋友、家人的沟通与帮助也是放下自卑的途径之一。
每个人都是不同的个体，都有着不同的价值，但只要充分地展示了自己真正想表现出来的东西，即使结果不如他人，你也还是最美的自己，拥有发光的未来。
