SMJ时间管理创始人：司马腾
西南大学心理学硕士
SMJ时间管理创始人
专注力360创始人
五的平方文化传播总经理
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一.你现在处于什么状态？
1.浮躁
2.做事拖延
3.严重依赖手机
4.没有计划
5.没有目标
6.碎片化学习后更没有方向
7.熬夜看电视剧
8.不爱运动
9.做事三分钟热度
10.收入提不高
11.工作积极性欠缺
12.饮食没有规律
13.子女关系不好
14.不会阅读
15.不会输出
16.沉迷于无效社交
17.月光不懂理财
18.信息焦虑
19.选择无能
20.执行无能
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二.时间管理司马腾第六期是什么？
时间管理司马腾目前已经推出了五期，大家经过21天的学习后，许多人改变了拖延，变得自律，热爱运动和阅读，个人认知和思维方式得到了很大的提升。
我的目标是举办100期时间管理学习社群，影响10万人，让更多人意识到时间的宝贵和稀缺。
时间管理的发展分别有四个阶段：
1．第一阶段的时间管理，强调利用便条与备忘录，帮助人们调配时间和精力，以保证不遗忘某些工作，并合理安排现有工作，避免引起混乱，或者通过加班加点，增加人员来完成工作。
2. 第二阶段的时间管理，强调利用一些管理工具来安排时间，如制订长期，中期和短期计划。在每项工作完成之前，合理安排时间。
这一阶段表明时间管理已经注意到对未来时间的规划问题。
3. 第三阶段的时间管理体现了人们对时间效能的重视和追求，注重工作的有限顺序。由于需要完成的工作很多，在规定的时间内，可能无法完成。
这时，就要按照事情的轻重缓急进行排序，合理分配和利用有限的时间，提高工作效率。
4. 第四阶段的时间管理，侧重于个人价值的实现。一切以价值作为评定标准，优先完成创造价值多的工作项目。
它已经不仅仅局限于利用一些工具和方法对时间进行管理，更强调个人的自主管理和个人价值的实现。
强调以价值为中心，以角色为导向，帮助人们平衡在工作和生活中扮演的不同角色，实现自我价值。
而我独创的“360”专注力学习方法，SMJ时间时间管理术，会上升到时间管理的“第五个阶段”，“个人效能”和“认知潜能”。
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三.时间管理司马腾第六期将学到什么？
开学典礼：
1.2017.7.23晚上20:00举行开学典礼，重庆著名主持人小艺致开场词，播放时间管理司马腾学院视频简介，语音播放第六期学习者名单，导师司马腾致辞，学习者代表致辞，教练小海讲解学院规章制度。
2.颁发学生证和学号，并进入“知识学院”系统库。
3.分班，分组，并选取班长和组长，竞选者每人2分钟自我介绍。
4.主持人小艺致结束语。
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课程大纲：
第一阶建立自己的时间管理体系
1.时间管理的四个阶段
2.如何做到早睡早起
3.早起后做什么
4.如何写晨间日记
5.个人每天时间安排表设置
作业：
1.写下2017年后几个月工作计划
2.删减计划并进行量化，用印象笔记滴答清单将工作内容细化到每一天。
3.创建自己的晨间日记模板
4.建立自己的时间安排表
5.开通简书账号，每天写文章。
6.系统的输入输出
7.持续的运动和早睡早起
8.用“知识圈”打卡记录
评比：每日最佳学员+每天三位学员感悟分享+导师作业点评
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第二阶段 建立自己的时间管理自媒体并实现盈利
1.时间管理自媒体平台学习
2.运营技巧学习
3.排版技巧学习
4.引流技巧学习
作业：
1.开通8个自媒体平台，实现品牌的塑造和传播
2.开通3个音频自媒体，实现品牌的塑造和传播
3.开通4个视频自媒体，实现品牌的塑造和传播
评比：每日最佳学员+每天三位学员感悟分享+导师技能指导
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第三阶段：建立自己的时间管理社群并实现盈利
1.时间管理社群的营销
2.时间管理社群的运营
3.时间管理社群的变现
作业：
评比：每日最佳学员+每天三位学员感悟分享+导师技能指导
毕业典礼：
1.2017.8.11晚上20:00在线下颁奖典礼，线上进行直播。
2.积分前三名分别获得200,100,50元的现金奖励。
3.积分前10名可获得时间管理司马腾城市合伙人的资格，参与后期的利润共享。
4.证书通过快递的方式发送到每一位学员手中。
我们这个训练营和其他学习社群不太一样，不仅让你学习时间管理，养成自律的好习惯，同时让大家学会自媒体的运营，提高个人收入。
