从心理学来说很多人外表与内心给人很大的反差，明明很在意却装着若无其事，这是为什么人心理有着反差的心态呢？
生活中很多时候明明很在意某事，却总要装着无所谓的态度。假装自己不在乎别人的看法，内心却希望别人关心自己。倘若有事说没事，痛苦也轻描淡写的带过，悲伤的时候也笑的比谁开心，别人看起来很坚强，内心其实很脆弱，成为了某些意义上的独立的人。其实心理更多的是麻烦别人与害怕拒绝，只好独自流泪，舔着自己伤口，但内心希望有一个肩膀的依靠关心自己，以此导致自己内心产生矛盾体。
从心理学来说很多时候我们自己也想轻松自在，然而我们内心对一切都抱有戒备，这都与过往痛苦与教训经历有关，说白了都是为了保护自己隐藏自己，给自己穿上坚硬铠甲，铠甲有多厚，内心就有多脆弱。这种反差适度隐藏，开始让我们丰富自己的面相，帮助我们适应社会成为我们一套方法，让我们避免很多麻烦也与世界保持我们一段距离，让我们维持自己仅有的一份清醒与独立，但是我们过度的带上这一个面具之后，我们开始遗忘自己最初的自己，习惯现在这种虚伪的自己，也再也很难获得快乐。及时我们铠甲再硬，长时间过度的硬也就导致更加的脆弱。
我们很多人从小缺少安全感，学会了看别人的脸色，能观察别人的情绪，当我们逐渐长大，外表看似柔和，然而对外界审视的目光与无法放下的戒心，已经习惯将别人拒之门外。反差的外表与内心其实更多时候内心渴望关心与被爱，那些一直迷惑别人坚强的外表也能够有机会褪去一层一层铠甲。
一、出现反差根本原因
1 我们对周边的关系不信任与自己的不自信，导致我们害怕拒绝别人，也害怕别人拒绝自己。与其自己辛苦超负荷工作解决问题，我们更害怕别人的背叛与背弃，这会让我们更痛，只好学会独立，导致我们对别人的需求也越来越少，这样拒绝我们机会也就减少，甚至更可悲的是对于外界的求助明明超出自己能力范围，我们害怕拒绝，为了迎合他人，我们都接下来，超负荷完成，直到病倒为止，甚至连生病也是对你的保护方式。
2我们经常对于别人对我们评价与认同如同一个牢笼一样包围我们，以至于我们不敢以脆弱的一面示人。但是我们都是普通人也有脆弱的时候，总会有超出能力以外的事情出现，然而很多时候觉得暴露自己脆弱是无能与软弱一面，说自己不行是一件很难也很可耻的事情。只好一次次自己想办法撑下去，让外界认同自己，但不知自己已经达到极限了。说白了更多为了面子。
3最初我们在母亲的子宫内保护着我们，爱着我们，让我们潜意识感受接纳与包容。当我们第一次来到世间受到外界刺激带来痛苦的啼哭，感受到世间不安全。原本我们在婴儿成长的时候，应该通过父母爱的照顾引导我们自己探索和融入这个社会，让我们获得安全感与深深的爱，然而很多父母从小本身心理就隐藏恐惧缺少安全感，然而也告诉婴儿的我们这社会是不安全的、彼此不值得信任的潜意识暗示。导致我们内心根源出害怕、恐惧、委屈、脆弱，但也我们也渴望被爱，然而潜意识一直告诉我们世界不安全，我不够好，没有人会爱我，我们不值得别爱，爱是需要与别人交换，只好用坚强的外表保护自己，让我们更不相信自己会被爱了。
二、如何反差改变，做回真正的自己。
1天生我材必有用，每个人都是独一无二的存在。
2真实自己比假装虚伪的的完美更有力量
3最好的保护自己的方式就是放下对自己的保护
4敞开自我并信任世界与自己，好的人和事会聚拢而来
5每个人学会适当示弱，创造自己需要。
6学会展现自己的柔软与刚强的两面，正如道教的太极图的一阴一阳。
7关系是相互麻烦中变得牢固。
8相信他人，给予彼此正能量的鼓励
9彼此的磨合过程，都是建立爱和信任的基础上相互相信与鼓励成长的
10学会真实地面对自己的情绪和需求
11压抑了太多的需求与情绪多去多观察孩子，向她们学习
12许选择不逃避，不压抑，真实地表达自己的需求和情绪，发现真正的自己
13记住在行动上完成蜕变需要一些时间和机会的
